Como abrir um espacate no ar durante um lançamento

Escrito por crystal lassen | Traduzido por daniele joi
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Como abrir um espacate no ar durante um lançamento
Lançamentos permitem que líderes de torcidas ganhem altura para suas acrobacias (Ryan McVay/Photodisc/Getty Images)

Um lançamento é uma acrobacia de torcida considerada avançada e só deve ser tentada por grupos bem preparados. Incorporar o espacate no ar durante um lançamento varia em dificuldade, dependendo do nível de habilidade de quem o realiza. Antes de tentar uma acrobacia como esta, certifique-se de que você tenha o número adequado de pessoas presentes, para fins de segurança. Deve haver um saltador, duas bases, e um apanhador. Se seu time estiver tentando isso pela primeira vez, é melhor ter apanhadores adicionais no local em caso de um acidente.

Nível de dificuldade:
Desafiante

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Instruções

  1. 1

    Aperfeiçoe o espacate no ar primeiro, antes de tentar incorporá-lo a qualquer acrobacia. Uma posição vertical é necessária para efetivamente melhorar um espacate aéreo. Para executá-lo com segurança, faça punhos e leve seus braços do lado do seu corpo em um movimento de semi-círculo para acima de sua cabeça. Seus braços devem estar em um formato de V. Simultaneamente levante seu corpo para que você fique na ponta dos pés. Em um movimento fluido de varredura, ganhe impulso, trazendo seus braços para baixo em semi-círculos para que seus pulsos passem um pelo outro e trave-os na sua frente em um formato de V. Simultaneamente, tire suas pernas do chão. Elas devem estar niveladas com os braços, ou um pouco elevadas, por trás deles.

  2. 2

    Prepare o lançamento. As bases devem ficar de frente uma para a outra, a cerca de 37 cm a 42 cm de distância. As bases dobram os joelhos e agarram seu próprio pulso esquerdo com a mão direita, ao mesmo tempo em que seguram o punho esquerdo de seu parceiro. Segure firmemente.

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    Coloque o saltador na posição de lançamento. Ele deve colocar suas mãos sobre os ombros das bases e, na contagem de dois, montar em seus braços com o pé esquerdo e manter o pé direito no chão para dar um impulso. O saltador deve manter suas costas ligeiramente arqueadas, com o peso sobre os braços. Ele ou ela deve também ficar na posição agachada, mantendo as costas acima dos joelhos, enquanto as bases contam até dois. As bases vão manter seus braços travados e dobrar seus joelhos. Ao subirem, elas levantarão os braços travados aproximadamente à altura da cabeça. O saltador deve empurrar seus ombros e se soltar, colocando os braços em uma posição de aterrissagem conforme adquirir altura.

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    O saltador abre o espacate no ápice da acrobacia. Em um movimento rápido, ele ou ela sobe e encaixa um espacate e, em seguida, sobe de novo imediatamente. As bases e o apanhador devem ter suas mãos em uma posição de captura. Os braços do saltador devem estar enquadrados com seus ombros e nivelados e inclinados na região do cotovelo, com as mãos em punhos. As bases e o apanhador devem pegar o saltador em sua aterrissagem.

Dicas & Advertências

  • As bases devem lançar o saltador diretamente para cima, pois qualquer inclinação para a frente ou para trás pode fazer com que ele seja jogado para fora da acrobacia.
  • O saltador deve manter suas costas retas e braços travados quando for aterrissar. Inclinar a cabeça ou ir muito para trás pode ferir o apanhador.
  • Para sua própria segurança, sempre faça as acrobacias sob a supervisão de um profissional.

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