Como acabar com a flacidez na barriga após a gravidez

Escrito por martin cole | Traduzido por marcos vinicios de araújo barros
Como acabar com a flacidez na barriga após a gravidez

Depois de dar à luz você pode ter excesso de pele e flacidez

pregnant woman image by Frenk_Danielle Kaufmann from Fotolia.com

Perder peso muito rapidamente causa flacidez na pele. A gravidez estica a pele das mulheres ao máximo. Portanto, não é nenhuma surpresa que, depois de dar à luz, a pele em torno da barriga fique flácida e enrugada. Não há uma solução rápida para retornar a flexibilidade da pele para o mesmo padrão que ela tinha antes da gravidez, mas isso não quer dizer que as novas mães devam desistir de cuidar do corpo. Há uma grande variedade de cremes disponíveis para restabelecer a elasticidade natural da pele. Além desses produtos, recomenda-se fazer uma dieta de baixa caloria e exercícios regulares para que em pouco tempo o excesso de pele desapareça.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Escova para esfoliar a pele
  • Creme hidratante
  • Pomada Preparação H do laboratório Pfizer

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Instruções

    Hidratantes, cremes e escova

  1. 1

    Esfregue a pele com uma escova macia para esfoliação duas vezes ao dia, três dias por semana. Isso irá remover a camada superior da pele e permitir que a camada seguinte se regenere mais rápido.

  2. 2

    Passe a pomada Preparação H nos locais onde há excesso de pele uma vez por dia para ajudar a firmar essas áreas. A pomada absorve o excesso de fluido que está dentro da pele.

  3. 3

    Espalhe um pouco de creme hidratante sobre as áreas onde a pele parece estar solta antes de ir dormir todas as noites. Isso ajuda a manter a elasticidade da pele.

  4. 4

    Use uma roupa para dormir que cubra as áreas hidratadas para que o hidratante não suje o lençol da cama.

    Exercícios

  1. 1

    No primeiro dia, faça o máximo de abdominais que puder. Depois tente ir acrescentando um abdominal à série todos os dias até que você sinta que chegou ao seu limite. Os abdominais são uma ótima maneira para tonificar a pele.

  2. 2

    Puxe o ar, comprima os músculos da barriga por dois minutos, e solte. Faça isso durante todo o dia; seja assistindo TV, lendo um livro ou quando estiver cozinhando.

  3. 3

    Coloque o bebê sobre a sua barriga, respire fundo e solte a respiração. Em seguida, levante o bebê bem devagar para cima e depois o abaixe. Continue repetindo essa sequência.

  4. 4

    Faça caminhadas regularmente e empurre seu bebê no carrinho.

    Menos calorias e uma dieta saudável

  1. 1

    Diminua o seu consumo diário de calorias para uma quantidade entre 1.800 e 2.200.

  2. 2

    Amamente seu filho. À medida que seu organismo vai produzindo leite, as calorias vão sendo queimadas.

  3. 3

    Coma mais frutas e legumes, pois os antioxidantes são bons para a pele.

  4. 4

    Beba pelo menos três litros e meio de água todos os dias, porque a hidratação ajuda a esticar a pele depois da gravidez.

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