Como acabar com o hábito de comer batata frita

Escrito por contributing writer | Traduzido por laura louzada
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Como acabar com o hábito de comer batata frita
Há pessoas que são viciadas em batatas fritas (David De Lossy/Photodisc/Getty Images)

Todos nós amamos batatas fritas, já que é quase impossível não ficar viciado nessas delícias crocantes e salgadinhas. No entanto, sabemos que não é saudável comê-las com frequência, não importando qual tipo de óleo for usado. Existe algum substituto para as batatas fritas? Isso pode ser ou não humanamente possível. Mesmo assim, aqui temos algumas ideias se você quiser ir em busca dessa missão.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Acabe com o hábito de ir a lanchonetes de fast food. Esse é o primeiro passo. Passe na frente dos letreiros coloridos e chamativos e vá ao supermercado comprar sua comida. Aprenda a cozinhar comidas deliciosas para ter refeições mais balanceadas em casa. Mas não compre batatas fritas congeladas.

  2. 2

    Substitua-a por salada verde. É claro que isso não tem a mesma graça, mas essa alternativa diminui a vontade de comer em lanchonetes de fast food. Às vezes a salada por até custar mais caro, o que é um problema. Uma opção é levar suas próprias batatinhas em saquinho ou, ainda melhor, cenouras crocantes. Elas até que são parecidas com as batatas fritas.

  3. 3

    Escolha um substituto como amendoim, amêndoa ou bolinhos de batata assados, que ao menos não serão mergulhados no óleo. Não tem problema se você precisar dar passos pequenos na direção certa.

  4. 4

    Faça suas próprias fritas em casa de uma maneira saudável, cortando uma batata em oito pedaços, passando azeite de oliva, sal e pimenta. Coloque-as em uma assadeira em forno médio para assar por 20 a 30 minutos. As crianças também vão gostar provavelmente. Use batata doce para uma refeição mais nutritiva.

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