Saúde

Como acalmar os surtos de fibromialgia com gengibre

Escrito por laurie boris | Traduzido por v pole
Como acalmar os surtos de fibromialgia com gengibre

O gengibre é um remédio natural.

Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

A fibromialgia é uma doença que causa dor difusa, entre muitos outros sintomas. Para aqueles que convivem com ela, os surtos podem variar desde um incômodo leve até a debilidade total. A medicação pode oferecer algum alívio, mas muitos doentes preferem remédios naturais, incluindo plantas medicinais, como o gengibre. Nativo da Índia e da China, o gengibre (Zingiber officinale) tem sido utilizado por gerações para ajudar a digestão e um estudo de 2005 confirmou o que as mulheres grávidas já sabiam: ele pode diminuir o enjoo da manhã. Além disso, a raiz do gengibre, que contém um anti-inflamatório natural, também pode aliviar a dor muscular de um surto de fibromialgia.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Gengibre fresco, preferencialmente orgânico
  • Descascador de legumes
  • Faca afiada
  • Superfície de corte
  • Forno
  • Pequeno pote hermético
  • 2 a 3 copos de água filtrada
  • Coador de metal
  • Caneca
  • Toalhinha

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Instruções

    Passos

  1. 1

    Usando o descascador de legumes, descasque aproximadamente 1,2 cm de raiz de gengibre.

  2. 2

    Fatie e pique o gengibre descascado.

  3. 3

    Coloque a água e o gengibre picado em uma panela.

  4. 4

    Depois de ferver, abaixe o fogo, tampe e deixe por mais dez a 15 minutos.

  5. 5

    Coe o preparado em uma caneca e saboreie lentamente.

Dicas & Advertências

  • A bebida pode ser usada em uma compressa quente se uma região muscular específica estiver incomodando. Espere que o preparado esfrie e molhe uma toalhinha com ele. Coloque-a sobre a área afetada.
  • O gengibre fresco é a forma mais eficaz de acalmar surtos de fibromialgia. Gengibre em pó, sacos de chá de gengibre ou gengibre cristalizado podem não produzir o mesmo efeito.
  • Consumir muito gengibre em jejum pode causar irritação estomacal.
  • Teste a temperatura da compressa antes de colocar sobre a pele para prevenir queimaduras.

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