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Como aceitar a morte

Atualizada February 21, 2017

A morte é uma parte inevitável do ciclo da vida, e todos temos que aceitá-la. Conformar-se com o irremediável não precisa ser tão difícil se conseguir ajustar sua perspectiva.

Instruções

Aceite a morte
  1. Aceite a morte se tornando mais receptivo aos sentimentos de vulnerabilidade. As pessoas geralmente têm uma percepção falsa de como devem reagir frente à morte. Não é um requisito ser forte e inabalável.

  2. Fique de luto pelo tempo necessário. Aceite a morte dando-lhe tempo o bastante para sofrer e lidar com o turbilhão de sentimentos que estiver experienciando.

  3. Fique bravo. É parte do processo para quem sofre uma perda, e é preciso passar por isso para aceitar a morte. Mesmo se estiver lidando com a possibilidade da sua própria morte, não há nada de errado em ficar zangado. É preciso viver isso para conseguir seguir em frente.

  4. Converse sobre a morte com seus entes queridos. É impossível evitar ter que lidar com a morte ao simplesmente ignorar o fato. Seja claro e honesto, explicando para as pessoas mais próximas a você como deseja que lidem com sua morte. Um diálogo aberto dá a chance de todos discutirem sobre esse assunto tão delicado.

  5. Faça uma lista com seus sentimentos sobre a morte. Seja sobre a morte de alguém próximo a você, ou os sentimentos sobre a sua própria morte, liste-os todos. Junte no papel tudo o que vier à mente e medite sobre os resultados.

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