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Ao ativar nosso metabolismo, podemos ajudar nosso corpo a queimar energia de maneira natural. Aprenda a acelerar seu metabolismo por meio destes exercícios.

Transcrição do vídeo

Como acelerar o metabolismo com exercícios. Fundos. Posição em pé. Coloque os pés em forma de V. Inspire e deslize a perna para a frente. Até dobrar os joelhos em um ângulo de 90º. Levante os braços até a altura dos ombros. Leve os braços para frente. Expire e volte para a posição inicial. Troque de perna. Repita este exercício de 2 a 5 vezes. Fundos com dificuldade. Adicione halteres de 1kg. O “V” com uma perna. Deite de costas com os braços estendidos por cima da cabeça. Uma perna flexionada e a outra estendida a 45º. Inspire, leve os braços para a frente e curve até formar um V. Vire e leve os braços em direção contrária à perna estendida. Rode para baixo contraindo os músculos abdominais e expire. Repita este exercício 2 vezes com cada perna.