Como fazer a água de desintoxicação da Jillian Michaels

Escrito por ehow contributor | Traduzido por sergio mosquim junior
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Como fazer a água de desintoxicação da Jillian Michaels
A treinadora Jillian Michaels promove uma mistura de chá e água para emagrecer (David Livingston/Getty Images Entertainment/Getty Images)

A expert em fitness Jillian Michaels, que se tornou famosa com o programa de TV "Biggest Loser", promove uma receita de água para desintoxicação. A bebida serve para auxiliar na perda de peso e recomenda-se a ingestão de 1,8 litros por dia. A receita original da Michaels inclui 1 colher de sopa de suco de cranberry sem açúcar, um saquinho de chá de raiz de dente-de-leão e 2 colheres de sopa de suco de limão. Esta versão dobra estas quantidades para que você possa usar uma garrafa de 3,8 litros.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

  1. 1

    Preencha uma garrafa de 3,8 litros com água natural, mineral ou destilada.

  2. 2

    Adicione 4 colheres de sopa de suco de limão.

  3. 3

    Adicione 2 colheres de sopa de suco de cranberry puro.

  4. 4

    Adicione dois saquinhos de chá de raiz de dente-de-leão. Lojas especializadas como a Whole Foods possuem estes saquinhos de chá.

  5. 5

    Misture estes ingredientes e beba a água pelo menos uma vez ao dia.

Dicas & Advertências

  • Beba pelo menos 1,8 litros de água por dia.
  • Sempre consulte seu médico antes de fazer qualquer mudança em sua dieta.
  • Chá de raiz de dente-de-leão é amargo, e você pode demorar para se acostumar com o seu gosto. Ele também pode causar desconfortos intestinais nas primeiras vezes que é consumido. O desconforto é provavelmente o efeito da própria desintoxicação do corpo. Entretanto, se sentir muito desconforto ou dor, pare de bebê-lo e experimente outros tipos de chá.

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