O que ajuda a remover o ácido úrico de seu corpo?

Escrito por jane ann | Traduzido por lara scheffer
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O que ajuda a remover o ácido úrico de seu corpo?
Limões podem ajudar a remover o ácido úrico de seu corpo (Image by Flickr.com, courtesy of Andrew Comings)

Muito ácido úrico no corpo pode levar a várias condições médicas, como gota, pedra nos rins e insuficiência renal. Dessa forma, quando o seu corpo produz essa substância em excesso, os rins não podem excretá-lo adequadamente, causando o acúmulo do ácido.

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Uma boa dieta

Sua dieta contribui muito para a produção de ácido úrico em seu sangue. Evite ou reduza o consumo dos seguintes alimentos, que são ricos em purinas (um sólido cristalino que contém nitrogênio e é um componente do ácido úrico) para controlar o acúmulo dessa substância: carne vermelha, café e produtos cafeinados, como refrigerantes de cola, molejas, anchovas, sardinhas, fígado, rins, miolos, cavalinha, arenque, vieiras, carne de porco, aves, mariscos, peixes, cogumelos, espinafre, couve-flor, aspargo, feijão, ervilhas, lentilha, aveia, germes de trigo e farelo de trigo.

Água

Beba muita água para permitir que seus rins funcionem de forma eficiente e excretem o excesso de detritos, uma vez que a desidratação faz com que o ácido úrico e outras toxinas perigosas se acumulem em seu corpo.

Laticínios

Beba leite desnatado e tome iogurte, pois eles ajudarão o seu corpo a se livrar do ácido úrico.

Frutas e vegetais

Alimente-se com alimentos ricos em bromelina (uma enzima vegetal extraída de abacaxis) e vitamina C (encontrada em laranjas e limões), que são bons para remover o ácido úrico do corpo. Consuma frutas e vegetais ricos em potássio, como bananas e abacates.

Medicamentos

Vários medicamentos e substâncias são comumente prescritos para diminuir o ácido úrico em seu sangue: alopurinol, azatioprina, clofibrato, corticosteroides, estrogênio, glicose, guaifenesina, manitol, probenecida e varfarina. Consulte o seu médico para tirar dúvidas sobre essas substâncias e suas recomendações específicas de dieta.

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