Como ajudar uma esposa sobrecarregada de tarefas e responsabilidades

Escrito por baird daily | Traduzido por diego dias
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Como ajudar uma esposa sobrecarregada de tarefas e responsabilidades
Sentir-se sobrecarregado pode levar à depressão e a problemas de ansiedade (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

Pode ser difícil saber por onde começar quando você quer ajudar sua esposa que está sobrecarregada de tarefas e responsabilidades. Ela cozinha, limpa, trabalha e ainda tem que lidar com os filhos. Nessa situação, sua esposa está fazendo o trabalho de duas ou três pessoas toda semana. Não importa quão frustrante a situação seja, sempre existem formas de ajudá-la a se sentir menos sobrecarregada.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Um atitude positiva

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Instruções

  1. 1

    Torne o cargo dela mais leve. Ajude sua esposa a se sentir menos atarefada fazendo pequenas coisas na casa. Faça o jantar, dobre as roupas, faça pequenas limpezas pela casa. Essas tarefas podem realmente fazer alguma diferença.

  2. 2

    Dê a ela umas férias. Se você puder arcar com os custos, permita que sua esposa planeje uma pequena viagem para poder relaxar. Uma viagem maior, com todos os filhos, pode aumentar ainda mais o sentimento de estresse, então converse com ela e descubra se ela prefere viajar sozinha ou com amigas. Orçamento apertado? Então, trabalhe para planejar um dia no qual ela possa aproveitar apenas para ela mesma, mesmo que seja uma ida ao salão de beleza ou um dia que ela possa desfrutar olhando as vitrines. Tirar um repouso de uma rotina diária, mesmo que pequeno, pode ajudar a aliviar o sentimento de estresse.

  3. 3

    Faça com que ela saiba o quanto você aprecia o trabalho que ela faz. Um gesto romântico, como uma carta ou uma refeição caseira, pode significar muito para alguém que se sente sobrecarregado. Diga a ela que você a ama e que a apoiará de qualquer maneira que puder. Uma conversa calorosa e romântica pode suavizar qualquer momento obscuro.

  4. 4

    Tome atalhos. Não há problema em comprar uma refeição pronta se estiver cansado ou com o tempo curto. Está tudo bem se você limpar apenas um quarto em vez da casa toda de uma vez. Permita que sua esposa perceba que você tem expectativas realistas, como ela também dever ter.

Dicas & Advertências

  • Contrate uma empregada doméstica para limpar a casa.
  • Encontre uma babá para uma noite da semana. Use essa noite para ter um tempo a sós com sua esposa, mesmo que seja apenas para ficar em casa e simplesmente relaxar.

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