Alimentos que atuam como expectorantes

Escrito por alice moon | Traduzido por victor rodrigues
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Alimentos que atuam como expectorantes
Use alimentos como expectorantes naturais (Photo by lovingshiva @ http://www.everystockphoto.com/photo.php?imageId=680646)

Existem vários alimentos que são eficazes como expectorantes e também deliciosos. Os usados como medicamentos são geralmente seguros e livres de efeitos colaterais, mas você deve sempre verificar com o seu médico antes de fazer um tratamento alternativo, especialmente para crianças pequenas.

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Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta contém mentol, que dilui o muco. O seu chá é relativamente seguro como expectorante natural, mas é preciso ter cuidado na utilização de seu óleo, que nunca deve ser ingerido e pode irritar a pele.

Alcaçuz

O alcaçuz pode ajudar no alívio de uma série de doenças respiratórias: tudo, desde alergias a tuberculose. Ele é um emoliente, o que significa que reveste e acalma, e que contém uma substância especial para promover a secreção de muco e pode ajudar a limpar as membranas espessas.

Trevo vermelho

O trevo vermelho é um expectorante que tem sido tradicionalmente usado para tratar perturbações respiratórias, tais como a tosse convulsa em crianças. Ele é cheio de vitaminas, minerais e isoflavonas e tem várias formas de preparo, incluindo chá, tintura ou pó.

Cebola

Os membros da família da cebola têm sido respeitados e utilizados medicinalmente desde a antiguidade como expectorantes, possivelmente devido a conterem óleos essenciais e compostos de enxofre. A cebola é um anti-inflamatório e tem sido usada para combater infecções bronquiais.

Raiz-forte

Armoracia rusticana é o nome latino para a raiz-forte, mais familiar aos americanos como um condimento ou molho. Ela é a forma mais útil, mas também pode ser usada como um chá ou infusão para o tratamento de problemas respiratórios.

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