Alimentos que auxiliam no tratamento de infecção no trato urinário

Escrito por casey kanen | Traduzido por ricardo schweitzer
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Alimentos que auxiliam no tratamento de infecção no trato urinário
Se a mudança na alimentação não ajudar, procure seu médico (George Doyle & Ciaran Griffin/Stockbyte/Getty Images)

Infecções no trato urinário normalmente são associadas a sintomas como inchaço, dor, necessidade de urinar com frequência ou sensação de dor ao urinar. Essas infecções podem ser causadas por diversos fatores, incluindo gravidez, uso prolongado de antibióticos, diabetes, anticoncepcionais e tumores no trato urinário. A prevenção normalmente começa com uma dieta adequada e mudanças no estilo de vida.

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Alimentos que devem ser consumidos

Prefira alimentos com uma grande quantidade de antioxidantes, como amoras, cranberry (oxicoco), cereja e tomate. O suco de cranberry sem adoçantes é particularmente conhecido pela capacidade de prevenção de infecções do trato urinário, pois ajuda a impedir que a bactéria se prenda à parede da bexiga. Legumes como abóbora e pimentão também contêm muitos antioxidantes e devem ser consumidos regularmente.

Sua dieta também deve incorporar alimentos ricos em fibra, como grãos, batata, aveia, inhame e sementes de plantago.

Prefira cozinhar com azeite de oliva ou óleo vegetal ao invés de manteiga. Isso reduzirá a quantidade de gordura saturada e trans presente em sua dieta. Considere aumentar o consumo de ômega-3, presente em diversos peixes como o salmão.

Suplementos

Suplementos em chás e sementes podem ajudar a reduzir a sua chance de desenvolver infecção no trato urinário. Use um saquinho de chá com uma colher de chá de folhas verdes por cada xícara de água fervendo. Outros extratos como unha de gato, semente de toranja, menta e linhaça também auxiliam em forma de chá, pílula ou semente. Multivitamínicos contendo zinco, magnésio, cálcio e selênio são recomendados e devem ser tomados durante as refeições.

Cuidado

Evite alimentos potencialmente alergênicos como milho, glúten, trigo, massas, açúcar e alimentos que contenham aditivos e preservativos. Evite bebidas com cafeína e estimulantes como café, álcool e tabaco. Não se apoie apenas na dieta para prevenir ou tratar uma infecção no trato urinário. Se a infecção já existe, lembre de consultar seu médico para determinar a ação necessária.

Para uma dieta ser efetiva ela deve ser acompanhada de uma rotina de exercícios físicos e hidratação constante. Tente beber de seis a oito copos de água filtrada por dia (aproximadamente 2 litros). Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia.

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