Alimentos para engrossar os cabelos

Escrito por mark orwell | Traduzido por aline cortez
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Ter uma cabeça cheia de cabelos grossos e saudáveis é o sonho de todos. Felizmente, alcançar isso não é tão difícil como se poderia pensar, e não é preciso confiar apenas em produtos para o cabelo. Simplesmente alterando a dieta e incluindo os alimentos abaixo, você notará o crescimento de fios mais grossos mais cedo do que imagina.

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Peixe

Os peixes, especialmente o salmão, são ricos em ácidos graxos ômega 3. Eles são ótimos para promover melhor circulação sanguínea no couro cabeludo, o que ajuda no crescimento de cabelos grossos e saudáveis.

Linhaça

Outra ótima fonte de ômega 3 é a linhaça. Pode-se comê-la com cereais ou muesli. Também é possível encontrar óleo de linhaça, que está disponível em forma líquida ou em cápsulas de gel.

Cenoura

A cenoura é uma das melhores fontes de vitamina A que existem. Essa vitamina é importante para o crescimento de cabelos grossos, pois ela produz sebo saudável no couro cabeludo.

Ovo

Os ovos são uma ótima fonte de proteína, bem como de muitos nutrientes que são bons para o cabelo. Coma-os diariamente para começar a engrossar os fios rapidamente.

Ostra

As ostras são uma excelente fonte de zinco, que é importante para a saúde do cabelo. A substância impede que o cabelo caia, portanto, é essencial para manter um cabelo volumoso.

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