Alimentos para limpar o fígado

Escrito por contributing writer | Traduzido por rayssa amorim
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Alimentos para limpar o fígado
Alimentos para limpar o fígado (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

Quando se está inchado, cansado ou mal-humorado, ou uma enxaqueca toma conta, o fígado provavelmente não é o seu primeiro pensamento. Isso também se aplica ao ganho de peso inexplicado. O fígado é o maior e mais ativo órgão glandular. Ele desintoxica o sangue, além de desempenhar várias outras funções vitais. O mais importante é que o fígado remove resíduos de medicamentos, cosméticos, contaminastes ambientais inevitáveis e excesso de hormônio que esteja interrompendo produtos químicos ingeridos ou inalados. Atualmente, o processo natural do corpo não consegue expulsar todas as toxinas armazenadas nas células de gordura. Um fígado intoxicado e sangue contaminado podem resultar em diversas doenças físicas e mentais como câncer, doenças cardíacas e diabetes. O fígado fica no lado direito da cavidade abdominal, abaixo do diafragma, e produz substâncias que quebram células de gordura e filtram compostos nocivos no sangue, como o álcool. O processo evita que venenos se acumulem na corrente sanguínea, que armazena células de gordura pelo corpo, adicionando um peso indesejado. Pesquisas indicam que o corpo humano retém cerca de 3 a 4kg de toxinas. O fígado pode ficar sobrecarregado e exigir assistência nutricional vinda de uma variedade de alimentos e temperos que nutrem, refrescam e lavam o fígado. Esses métodos têm sido usados desde os tempos antigos para ajudar o fígado.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Cúrcuma
  • Raiz de gengibre
  • Suco fresco de limão
  • Mel
  • Água
  • Receita desintoxicante
  • Comidas orgânicas

Lista completaMinimizar

Instruções

  1. 1

    O cúrcuma é o ingrediente que faz a mostarda, o queijo cheddar e o curry amarelo. O consumimos quase todos os dias. Cúrcuma, também conhecido como açafrão-da-terra, é útil para tratar e limpar o fígado, aliviando lesões e revigorando a produção de bílis. O cúrcuma ajuda a rejuvenescer as células do fígado que quebram as toxinas. Essa erva amarga têm um sabor neutro e terroso. Ela pode ser adicionada à grãos integrais cozidos, molho marinara, sopas, guisados, alimentos fritos ou qualquer comida que desejar.

  2. 2

    Faça um chá. Ferva água e coloque-a em uma caneca com 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó, 1 colher de chá de mel puro e 1 colher de chá de raiz de gengibre picada. Deixe-os em infusão por 10 minutos, retire o gengibre e experimente o chá. Não apenas ele é delicioso, como também é ótimo para dias frios ou úmidos.

  3. 3

    Experimente sucos desintoxicantes. Ao tomá-los por vários dias ou semanas, esses sucos estimulam a eliminação de toxinas internas. Existem vários tipos de sucos desintoxicantes. Sempre pesquise e consulte o seu médico antes de tentá-los.

  4. 4

    Alimente-se constantemente de vegetais crus e orgânicos, entre oito a dez porções diárias. Brócolis, couve, couve-flor, espinafre e repolho são excelentes exemplos. As frutas são igualmente importantes, pois contém antioxidantes poderosos que limpam os radicais livres que causam oxidação e irritação. Alimentos cultivados localmente contém mais vitaminas e antioxidantes, ajudando também na economia local.

Dicas & Advertências

  • Um fígado contaminado e estressado se anunciará através de sintomas físicos que incluem irritações na pele, visão frágil, ciclos menstruais irregulares, menos resistência, inflamação nos vasos sanguíneos, inchaço, vários problemas digestivos, dificuldade de respiração, perda de memória e dor nas articulações.
  • Cabelo sem brilho ou queda, pele seca, unhas rachadas que se quebram com facilidade ou sintomas alérgicos podem ser sinais de um fígado intoxicado.
  • Coma bastante grãos fibrosos.
  • Ao se desintoxicar, lembre-se de beber bastante água em temperatura ambiente para eliminar as toxinas do sistema.
  • Evite açúcar, farinha, cereais, maionese, sal em excesso, alimentos processados, glutamato de sódio, cigarros e mel cozido.
  • Se você toma Coumadin/Varfarina, saiba que a cúrcuma e o gengibre têm efeitos anticoagulantes e poderão afetar os resultados do Tempo de Protrombina.
  • Evite comprar cúrcuma e gengibre em supermercados. Normalmente, ervas em pó ou secas são sujeitas a irradiação e poderão abalar a eficácia. Os orgânicos são melhores.
  • Use cúrcuma com cuidado se tiver doença cardíaca congestiva.
  • Desconforto estomacal pode acontecer se a cúrcuma for usada por muito tempo. Verifique com o seu médico.
  • Uma quantia maior não é melhor.
  • A cúrcuma é conhecida por manchar roupas.
  • Ao usar mel cru, não o ferva.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível