Como aliviar as dores de cabeça causadas pelos distúrbios de ATM

Escrito por heather orr | Traduzido por luiza g. brando
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como aliviar as dores de cabeça causadas pelos distúrbios de ATM
Quem tem distúrbios na ATM precisa prestar atenção em como mastiga (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Milhões de pessoas sofrem intensas dores de cabeça todos os anos. Muitas vezes, essas dores são apenas sintomas de uma desordem comum no maxilar causada pelo alinhamento irregular dos dentes, chamada disfunção da articulação temporomandibular, frequentemente abreviada como ATM. A boa notícia é que há diversas opções de tratamento e exercícios disponíveis que ajudam a aliviar as dores de cabeça causadas pela ATM.

Nível de dificuldade:
Moderado

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Placa oclusal ou placa de mordida
  • Técnicas de relaxamento
  • Analgésicos
  • Uma boa postura
  • Conscientização

Lista completaMinimizar

Instruções

    Como aliviar as dores de cabeça causadas pela ATM

  1. 1

    Use um aparelho oclusal quando for dormir, para evitar que os dentes fiquem rangendo. O atrito entre eles durante a noite é uma das principais causas das dores de cabeça associadas à ATM.

  2. 2

    Exercite o maxilar para prevenir as dores de cabeça. Mantenha a boca fechada e finja que está mastigando uma goma de mascar. Tente manter a mandíbula reta enquanto faz o exercício. Em muitos casos, esse exercício ajuda a realinhar a mandíbula.

  3. 3

    Alongue-se regularmente. Alongar a mandíbula o máximo que puder, várias vezes ao dia, ajuda a aliviar as dores de cabeça; entretanto, também é necessário alongar toda a parte superior do corpo. Estique o pescoço de um lado para o outro, os braços e alongue os ombros também.

  4. 4

    Alivie o estresse em sua vida. O estresse mexe com a ATM, o que causa mais dores de cabeça. Comece a fazer aulas de ioga, respire profundamente, medite ou tome um banho quente. Encontre uma maneira de relaxar e aliviar o estresse.

  5. 5

    Tome analgésicos quando for necessário. Se os analgésicos sem prescrição médica não estiverem funcionando, converse com um médico para conseguir a prescrição para um relaxante muscular.

  6. 6

    Fique em pé da maneira correta. Uma boa postura também ajuda a combater as dores de cabeça causadas pela ATM.

  7. 7

    Não force a mandíbula. Preste atenção para se assegurar de que não esteja cerrando os dentes quando frustrado, nervoso ou assustado. Essa atitude pode levar a mais dores de cabeça.

  8. 8

    Marque uma consulta com um dentista, ele é a pessoa mais qualificada para ajudar a determinar um plano de tratamento apropriado e a colocá-lo em ação.

Dicas & Advertências

  • Em alguns casos, pode ser preciso fazer uma cirurgia oral para corrigir as complicações da ATM que estejam causando as dores de cabeça.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível