Como aliviar as dores no pós-parto

Escrito por ehow contributor | Traduzido por thiago silva
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Após o parto, o útero tem retornar ao seu tamanho pré-gravidez. Para tanto, o órgão se contrai e causa cólicas que podem variar entre leves e fortíssimas. Estas contrações são conhecidas como dores pós-parto. Os primeiros dias após o parto geralmente são os mais doloridos para as mães. Estas dores podem piorar com cada novo parto. Há diversas maneiras de aliviar o desconforto causado por estas sensações.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Traje de suporte
  • Almofada/bolsa térmica ou meia com arroz

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Instruções

    Dicas

  1. 1

    Tente prevenir as dores. Urinar frequentemente pode ajudar a prevenir ou reduzir a sensação ruim. Assim como com as contrações, uma bexiga cheia pode fazer com que você sinta mais dor.

  2. 2

    Aumente a pressão. Use qualquer espécie de traje de suporte para apertar seu abdômen como uma atadura ou uma cinta, o que pode ajudar a diminuir a intensidade das dores.

  3. 3

    Experimente com fontes de calor. Use uma bolsa térmica ou uma meia amarrada com arroz cozido quente dentro sobre sua barriga para reduzir a sensação de dor. Entrar numa banheira com água quente é outra opção. Para dores muito fortes, deite sobre uma fonte de calor como a meia ou bolsa térmica mencionadas anteriormente. A pressão e o calor podem agir em conjunto para aliviar a dor.

  4. 4

    Tente métodos de relaxamento. Se você se valeu de técnicas de respiração durante o parto e elas funcionaram, tente utilizá-las de novo. Técnicas de massagem ou mesmo pensar em outros lugares podem ajudar também.

  5. 5

    Tente usar ervas ou tinturas. Há plantas e compostos específicos para diminuir o número de contrações pós-parto. Certifique-se de que são seguras para você e seu bebê, caso esteja amamentando.

  6. 6

    Se as dores forem intensas demais, fale com seu médico e veja o que ele recomenda. Ele pode te aconselhar que remédios tomar ou prescrever analgésicos.

Dicas & Advertências

  • Antes de tomar qualquer medicamento, certifique-se com seu médico de que pode fazê-lo.
  • Caso você esteja amamentando, tente todos os remédios naturais antes de tentar qualquer medicação.

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