Como aliviar a gastroenterite

Escrito por sarah metzker erdemir | Traduzido por joan diaz
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Como aliviar a gastroenterite
A gastroenterite é uma doença estomacal incômoda e contagiosa

Causada por diversos vírus diferentes, a gastroenterite é mais caracterizada por diarreia, náuseas e vômitos acompanhados por tontura e fadiga. A gastroenterite é bem contagiosa, então tomar medidas para evitá-la é a melhor maneira de se prevenir. Se você tiver gastroenterite, é importante que você se cuide bem para ajudar a curá-la logo e diminuir as chances de uma recorrência.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Alvejante
  • Desinfetante

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Instruções

  1. 1

    Lave suas mãos antes de comer e antes de usar o banheiro. Os vírus da gastroenterite podem ser passados pelas fezes, vômito e às vezes até pela saliva. os rotavírus ou norovírus podem viver fora do corpo em alimentos e superfícies nas casas por duas semanas ou mais.

  2. 2

    Mantenha as superfícies do banheiro e da cozinha bem limpas. Use alvejante ou algum outro desinfetante para matar o máximo de germes possível nessas partes da casa, especialmente quando alguém na casa estiver doente.

  3. 3

    Não vá trabalhar se tiver gastroenterite, e faça o mesmo com crianças doentes em relação à escola. Descansar é o melhor jeito de ajudar o corpo a combater o vírus e reduzir o risco de espalhar o vírus em outros ambientes.

  4. 4

    Evite comer ou beber quando seu estômago estiver irritado ou tiver ânsias de vômito e diarreia. Alimentos apenas irritam mais o estômago. Se não tiver tido uma crise por umas duas horas, tente tomar alguns goles de água pra ver se consegue mantê-la no estômago.

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    Coma alimentos leves e de fácil digestão se estiver se sentindo mal. Torradas puras ou sopas são alimentos que você pode comer quanto começar a se sentir melhor. Por alguns dias após contrair gastroenterite, evite comidas gordurosas e outros alimentos ácidos. Algumas pessoas ficam com diarreia devido a laticínios após contrair gastroenterite, então você deve evitá-los por uma ou duas semanas.

Dicas & Advertências

  • Seu corpo irá combater o vírus por conta própria eventualmente, mas a desidratação ainda é um perigo enquanto estiver doente. Mesmo quando você não sentir vontade, beba o máximo de água que conseguir. Beba água, isotônicos ou chás leves de ervas a princípio. Evite bebidas muito açucaradas e cítricas por alguns dias após ficar doente, pois estes podem irritar o estômago.
  • Consulte um médico se a gastroenterite continuar por mais de dois dias, ou se há sangue na diarreia ou no vômito.

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