Como aliviar a tensão e a sensibilidade do couro cabeludo

Escrito por sabrina ashley | Traduzido por alessandra martins
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Como aliviar a tensão e a sensibilidade do couro cabeludo
Seguir os próximos passos básicos pode auxiliar no alívio dos sintomas de tensão e sensibilidade do couro cabeludo (Roman Rozenblyum/Leaf Group)

Existem muitas razões para a tensão e a sensibilidade no couro cabeludo. A tensão no couro cabeludo pode levar a dores de cabeça e a um couro cabeludo doloroso. Na maioria dos casos, o estresse provoca essa tensão. Entretanto, enxaquecas também podem causar a sensibilidade do couro cabeludo. Outro culpado pela sensação ruim são os penteados muito apertados. Seja qual for a causa da tensão e sensibilidade do couro cabeludo, existem alguns métodos que provaram ser úteis para aliviar estes problemas. Utilizar estes métodos regularmente é o melhor tratamento. Se eles não funcionarem para você em uma semana, marque uma consulta com o seu médico para descobrir a causa da tensão e da sensibilidade do couro cabeludo.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Compressa de gelo ou bandeja de cubos de gelo

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Instruções

  1. 1

    Faça uma massagem no couro cabeludo. Coloque as mãos na cabeça e espalhe os dedos. Mova suavemente as pontas dos dedos e massageie o couro cabeludo em movimentos circulares. Faça isso durante 2 a 3 minutos sempre que se sentir estressado ou sentir o couro cabeludo tenso. Outra opção é fazer uma massagem profissional.

  2. 2

    Faça exercícios de respiração. A respiração profunda ajuda a relaxar o corpo e aliviar o stress. Respirar fundo e segurar o ar por alguns segundos e, em seguida, expirar também por alguns segundos é um exercício simples de respiração. Faça o exercício várias vezes para obter o máximo dos benefícios.

  3. 3

    Coloque compressas de gelo na cabeça em caso de dor no couro cabeludo. Compre uma bolsa de gelo ou coloque cubos de gelo em uma toalha pequena e, em seguida, aplique sobre as partes tensionadas do couro cabeludo. Deixe de 5 a 10 minutos. O gelo ajuda a aliviar a dor.

  4. 4

    Use o cabelo solto. Evite tranças ou rabos de cavalo apertados. Evite fazer coques apertados ou outros penteados similares que criem tensão para o couro cabeludo.

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