Alternativas à melancia para limpeza dos rins

Escrito por sienna condy | Traduzido por helmir soares
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Alternativas à melancia para limpeza dos rins
Garanta a limpeza de seus rins bebendo muita água e ingerindo os alimentos certos (Visage/Stockbyte/Getty Images)

É simples garantir a saúde de seus rins, mas eles estão entre os órgãos que mais trabalham em seu corpo. Eles eliminam as toxinas e o excesso de água da corrente sanguínea e ao longo dos anos podem resultar no acúmulo de cristais chamados cálculos renais que bloqueiam o bom funcionamento dos rins. Para mantê-los saudáveis, é importante que faça sua limpeza através da ingestão de alimentos e de água. A ingestão da melancia é um método eficaz e popular, mas existem também outras alternativas.

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Limpeza dos rins com água

Os rins são um sistema que filtra seu sangue. Quando come, o sistema digestivo tritura a comida e envia os nutrientes, o desperdício e a água para o sangue. Eles filtram os detritos e a água, transportando-os para a bexiga. Você pode verificar se seus rins estão trabalhando corretamente quando urina. A coloração da urina mostra quais os detritos que seus rins filtraram do sangue. Se estiver desidratado, não haverá água suficiente para transportar os detritos e eliminá-los de seu corpo. Isso (assim como outros fatores relacionados com a sua dieta e os hereditários) podem provocar o alojamento e a cristalização dos detritos nos rins, causando os cálculos renais. A melhor forma de evitá-los e melhorar a saúde dos rins é beber muita água. Dez a doze copos por dia são o ideal para que seus rins funcionem adequadamente. Contudo, se quiser saber mais sobre a quantidade de água a ingerir, olhe com atenção para sua urina. Se ela for clara e sem cheiro, você provavelmente ingere a quantidade certa de água.

Limpeza dos rins ingerindo alimentos

Há vários alimentos e ervas que podem ajudar a limpar os rins. Para melhores resultados, adicione-os à sua dieta, para não ter que passar um fim de semana a comer melancia. As uvas são ricas em potássio, que ajuda a regular os níveis de sódio no sangue e a manter seus níveis alcalinos, removendo o excesso de sódio e de cálcio nos rins. As uvas frescas ou o suco de uva sem açúcar é a melhor opção. Cranberries são ótimos para a saúde dos rins, pois eles contêm quinino. O quinino converte-se em ácido úrico no fígado, desintegrando a ureia e o ácido úrico nos rins. O suco de cranberry natural sem açúcar é o melhor. Dilua o suco em água, se não tolerar o sabor intenso e amargo. Chás de ervas são também ótimos para o trato urinário. Dente-de-leão e urtiga são os mais populares. Outra opção é o gengibre e o açafrão, pois ambos têm propriedades antissépticas. Beba chás de ervas duas a três vezes por dia para obter melhores resultados.

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