Como amenizar a tosse

Escrito por ehow contributor | Traduzido por fernando prezotto
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Como amenizar a tosse
Amenize a tosse

Tossir é um mecanismo de proteção muito útil porque ajuda a remover muco e agentes infecciosos do sistema respiratório. Um tratamento que suprime a tosse completamente faria mais mal que bem. Ainda assim, as vezes é necessário acalmar a tosse, especialmente para que se consiga dormir.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Desumidificadores
  • Água engarrafada
  • Mel
  • Chás
  • Anti-histamínicos
  • Antitússicos
  • Pastilhas para a tosse
  • Xarope para tosse
  • Expectorante
  • Pastilhas para a garganta

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Instruções

  1. 1

    Determine a causa. Como a tosse não é uma doença, mas um sintoma, é importante descobrir qual é a causa para poder amenizá-la.

  2. 2

    Pare de fumar. Muitas tosses são causadas por substâncias que irritam o sistema respiratório, como a fumaça do cigarro.

  3. 3

    Remova substâncias químicas irritantes que você possa estar inalando.

  4. 4

    Use um vaporizador ou umidificador. A umidade no ar pode ajudar a aliviar uma tosse seca e acabar com o muco espesso.

  5. 5

    Beba bastante líquido, especialmente fluidos claros como a água. Isso ajudará a aliviar a garganta seca e também liquefazer o muco.

  6. 6

    Faça uso de líquidos quentes como chá e caldos. Chá com mel pode suavizar uma coceira na garganta.

  7. 7

    Use um anti-histamínico ou um método alternativo se sua tosse é causada por alergias.

  8. 8

    Chupe pastilhas para a garganta, pastilhas para tosse e outros suavizadores de garganta.

  9. 9

    Use um remédio para tosse que contenha guaifenesina se houver muco espesso que não sai. A guaifenesina é um expectorante, que afina o muco e o torna mais fácil de ser tossido para fora de suas vias respiratórias. Leia cuidadosamente as instruções no rótulo.

  10. 10

    Diminua a atividade da tosse com um remédio antitussivo. Ele reduz a frequência da tosse. use apenas a noite para ajudar você a dormir. É importante não usar antitussivos 24 horas por dia porque a tosse ajuda a limpar as vias aéreas. Leia as instruções cuidadosamente.

Dicas & Advertências

  • A maioria das tosses não são perigosas e geralmente desaparecem depois de alguns dias. É importante não usar xaropes 24 horas para suprimir sua tosse.
  • Procure um médico se a tosse durar mais de uma semana; se você estiver produzindo muco amarelo, verde, rosa, tingido de sangue ou com cor de ferrugem; ou se sua tosse for exaustante, persistente e acompanhada de qualquer um dos sintomas: febre de 38 graus ou mais alta, dores no peito, respiração asmática, falta de fôlego e perda de peso.
  • Qualquer fumante que perceber mudanças na tosse deve ir ao médico, uma vez que isso pode ser um sinal de câncer de pulmão inicial.
  • Essa informação não tem intenção de substituir auxilio ou tratamento médico.

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