Como apoiar um amigo em luto?

Escrito por keith allen | Traduzido por larissa frança
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Como apoiar um amigo em luto?
Pessoa triste (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Apoiar um amigo de luto apresenta muitos desafios. As pessoas sofrem de muitas formas diferentes e passam por vários estágios, tornando a tarefa um processo em mudança constante. Um amigo precisa escutar e ser solidário em todos os passos desse processo.

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Apoiando uma pessoa em luto

Conversar com uma pessoa que está em luto pode ser assustador. Muitos podem ser preocupar em dizer algo errado e aumentar o sofrimento do indivíduo. Ainda assim, existem maneiras de começar a conversa e, mais importante, escutar. O site helpguide.org sugere que reconhecer a situação mostra disposição para entrar em um diálogo com a pessoa sofrendo. A pessoa enlutada necessita conversar com alguém que escute com compaixão. Ser um ouvinte compassivo inclui permitir que ela deixe suas emoções fluírem sem julgamento. O amigo irá, às vezes, precisar sentar e esperar que a pessoa esteja pronta para falar, escutar as mesmas histórias repetidamente e, no fim, oferecer conforto. Outras ações de apoio são mais práticas. A maioria das pessoas em luto necessitará de assistência com desafios práticos da vida diária enquanto lida com a perda do marido ou de um ente querido. Ofereça apoio providenciando refeições: ensopados são opções comuns para essa situação em algumas regiões. Faça tarefas para seu amigo, como comprar coisas no mercado ou cuidar das crianças ou os animais. Isso pode ajudar a pessoa a ter mais tempo. Os amigos próximos podem, na verdade, querer ficar na casa dessa pessoa por um tempo para ajudar com as tarefas domésticas e lidar com as ligações e convidados visitando a pessoa em sofrimento. Com o passar do tempo o processo de luto muda. Apesar de não haver uma regra, o luto se altera. Entretanto, a necessidade de apoio continua. Continue a manter contato com ela e esteja presente para escutar se ela quiser conversar. Esteja atento principalmente nos dias estressantes. Eles podem incluir o aniversário do esposo falecido ou aniversário de casamento, de morte ou a época de feriados. Muitas pessoas passarão pelo processo com a ajuda de amigos sem assistência profissional. Pressione o indivíduo sofrendo a procurar ajuda se perceber sinais de depressão clínica, como o abuso de álcool ou drogas, afastamento da vida social ou conversas sobre suicídio.

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