Como aproveitar um dia ensolarado

Escrito por maryelser kinmore | Traduzido por diego morais
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Todo mundo adora um dia ensolarado. Até mesmo no inverno existem dias ensolarados, mas a melhor época para aproveitar um dia de sol é em estações quentes. O ar fresco é bom para o corpo humano e apenas caminhar sentindo a luz do sol tocando seu corpo pode melhorar não somente sua saúde, mas também sua visão sobre a vida. Tanto um jovem quanto uma pessoa de mais idade podem aproveitar um dia de sol com pouco ou nenhum esforço.

Nível de dificuldade:
Fácil

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Instruções

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    Abra as cortinas da sua casa e deixe a luz do sol entrar. Isso irá iluminar ainda mais os cômodos que têm janelas, sem ser necessário acender as luzes. Você não terá somente uma iluminação natural, como também economizará na sua fatura de energia elétrica.

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    Embrulhe um almoço para você e sua família. Um dia ensolarado é perfeito para um piquenique ou apenas comer fora, nas mesas e bancos de um parque, por exemplo. Existe algo no ar fresco que melhora ou estimula nosso apetite e faz com que a comida seja mais saborosa.

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    Vá até o parque. As crianças sempre adoram ir ao parque e esse é um ótimo lugar para você divertir-se com elas.

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    Leve as crianças para nadar. Essa é uma outra boa atividade para aproveitar um dia de sol com toda família reunida. Ela não precisa ser necessariamente em um clube. Encontre um lago ou um riacho onde não haja muitas pessoas e desfrute uma natação com sua família.

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    Sente-se na área externa, em bancos sobre o gramado, e não faça nada. Aproveite o dia ensolarado simplesmente sentando-se ao ar livre. Ficar ao ar livre, respirar ar fresco e apenas ficar sentando sem fazer nada lhe ajudará a relaxar. O relaxamento é muito bom para reduzir o estresse, o que consequentemente melhora sua saúde e pode aumentar sua expectativa de vida.

Dicas & Advertências

  • Num dia de sol, existem várias atividades que podem ser feitas, seja com sua família ou até mesmo sozinho. Você pode, por exemplo, fazer caminhadas, pescar, comer fora, ir a uma feira ou andar de bicicleta.
  • Lembre-se de trazer bastante água ou outros líquidos. As vezes um dia ensolarado não está só morno, mas bem quente e você não vai querer ficar desidratado. Certifique-se de trazer repelente contra insetos se estiver caminhando ou andando de bicicleta. Lembre-se também de passar bastante protetor solar. Afinal, se você ficar exposto demais ao sol e superaquecido, encontre um sombra e repouse por alguns minutos ou vá para dentro de um local fora do alcance do sol.

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