Como aquecer um nariz gelado

Escrito por jen oda | Traduzido por mari mieko
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Como aquecer um nariz gelado
Existem muitas maneiras de proteger seu nariz por dentro e por fora (Human nose macro shot image by Gleb Semenjuk from Fotolia.com)

Um nariz gelado pode ser sinal de um problema de saúde subjacente. Seu nariz, assim como os dedos das mãos e dos pés, é uma extremidade, feita de cartilagem e que não necessita de tanto sangue quanto outras partes do corpo. Existem centenas de razões pelas quais os narizes ficam frios e estabelecer a causa disso vai determinar que ações você deve tomar para aquecê-lo.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Camiseta
  • Camisa de manga longa
  • Suéter
  • Calças quentes
  • Meias grossas
  • Sapatos ou chinelos quentes
  • Luvas com os dedos cortados
  • Luvas
  • Chapéu
  • Cachecol
  • Casaco pesado
  • Aquecedores corporais
  • Aquecedor de nariz
  • Almofada elétrica
  • Bebidas quentes, como chá, chocolate quente, café
  • Comida quente
  • Roupa de academia
  • Número de telefone do médico

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Instruções

    Cuidando de si mesmo

  1. 1

    Às vezes, o nariz fica gelado simplesmente porque está frio lá fora. Alguns indivíduos são mais sensíveis a temperaturas baixas do que outros e têm diferentes respostas físicas. Indivíduos sensíveis ao frio podem encontrar alívio ao fazer simples ajustes em seus estilos de vida. É importante que essas pessoas fiquem aquecidas e mantenham seus pés, mãos e cabeças cobertas em temperaturas baixas. Elas devem usar roupas em camadas, blusas, camisetas, meias grossas, botas, cachecóis, luvas, chapéus e casacos pesados. Há ainda máscaras e aquecedores de nariz que podem ser usados em determinadas atividades, onde o rosto é particularmente exposto ao frio. Além disso, há aquecedores corporais que podem ser inseridos em sapatos e luvas para proteger do frio extremo. Quando as pessoas são sensíveis ao frio dentro de casa, devem manter os pés cobertos com meias quentes e chinelos confortáveis, além de usar calças grossas e suéteres. Quando a temperatura corporal no geral está quente, o nariz também deve se aquecer. Caso o frio persista, você pode usar uma almofada aquecida.

    Como aquecer um nariz gelado
    Roupas em camadas ajudam a reter o calor interno do seu corpo (nice girl in red fedora and red sweater image by Dzimitry Valiushka from Fotolia.com)
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    O que você coloca em seu corpo tem um grande efeito em como você se sente. Pequenas alterações na sua dieta podem ajudar a manter você e seu nariz aquecidos quando está frio. Ingerir bebidas e alimentos quentes, como chá, chocolate quente, sopas, ensopados e caldos, ajuda a manter o calor interno do corpo. Certos alimentos e ervas, como ginkgo biloba, pimenta caiena, alho e gengibre, são facilmente absorvidos pelo organismo e ajudam a regular a circulação, estimulando o bombeamento de mais sangue para as extremidades, como o nariz. Indivíduos sensíveis ao frio devem abster-se de fumar, já que a nicotina agrava o problema.

    Como aquecer um nariz gelado
    Chá quente aquece o pescoço, a garganta e a rosto (cup of beverage image by Roman Barelko from Fotolia.com)
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    Uma pessoa que é obesa, inativa e permanece sentada ou em pé em uma posição apertada por longos períodos de tempo ou que tenha uma dieta pobre, pode estar sofrendo de má circulação sanguínea. Exercícios e atividades revitalizam o corpo e estimulam o fluxo sanguíneo através de suas veias, levando oxigênio e energia para todas as partes do seu corpo. Melhorar a circulação sanguínea pode não só aquecer seu nariz e outras partes do seu corpo, como também pode ser muito útil no alívio de estresse, tensão, ansiedade, distúrbios nervosos e respiratórios, pressão alta e doenças cardíacas, dando uma sensação geral de bem-estar. O exercício diário, como caminhada, corrida, natação, alongamento, ioga e outros esportes, é uma ótima maneira de melhorar a circulação sanguínea. A massagem também é extremamente útil, pois incentiva o fluxo de sangue para cada área do corpo.

    Como aquecer um nariz gelado
    Ioga é uma ótima maneira de melhorar a circulação sanguínea (yoga pose image by chinatiger from Fotolia.com)
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    Se a frieza do seu nariz persistir, pode ser um sintoma de uma doença subjacente. Um nariz gelado pode estar associado ao hipotireoidismo, um distúrbio em que a glândula tireoide não produz hormônio tireoideano suficiente para um metabolismo normal. Também pode estar associado à doença de Raynaud, onde, sob tempo frio e estresse, os vasos sanguíneos limitam drasticamente o fornecimento de sangue nas extremidades, alterando temporariamente a cor da pele. Além disso, um nariz gelado pode ser um sintoma de transtorno afetivo sazonal e de várias infecções do trato respiratório. Se você suspeitar que pode ter qualquer uma dessas condições, consulte o seu médico

    Como aquecer um nariz gelado
    Um médico pode fazer vários testes para ajudar a determinar o que está causando o seu nariz gelado (Doctor image by Monika 3 Steps Ahead from Fotolia.com)

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