Como usar atadura no joelho

Escrito por ryan mcalister | Traduzido por fellipe jardim
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Como usar atadura no joelho
As ataduras podem ser usadas para estabilizar um joelho com lesão (pink bandage image by Keith Frith from Fotolia.com)

Envolver o joelho com uma atadura pode ajudar com a dor, inchaço e outros ferimentos. A atadura deve ser enrolada com firmeza, mas não com muita força para que ela cause desconforto. Use uma atadura limpa e comece com ela enrolada, o que permitirá uma aplicação mais fácil. A atadura deve ser removida uma vez ou duas vezes por dia para garantir fluxo sanguíneo adequado.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Sente-se e coloque a perna na sua frente, mantendo-a relaxada.

  2. 2

    Coloque a ponta solta da atadura enrolada contra a parte de trás da perna, logo abaixo do joelho.

  3. 3

    Enrole a atadura em torno da parte frontal da perna, cobrindo a parte inferior do joelho.

  4. 4

    Enrole a atadura em torno da perna novamente, cobrindo a ponta solta para que fique no lugar. Continue envolvendo o joelho, de baixo para cima, puxando firmemente de modo que a atadura fique presa o suficiente para permanecer no lugar e estabilizar o joelho, mas não tão apertada de forma que fique difícil de se mover ou impeça a circulação.

  5. 5

    Prenda ou dobre a segunda ponta da atadura para que fique no lugar.

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