Como aumentar seu brilho facial

Escrito por mario calhoun | Traduzido por jessica rocha
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Como aumentar seu brilho facial
Aumente o brilho natural de seu rosto com uma alimentação saudável e produtos esfoliantes suaves (woman washing her face image by Jarek Miarka from Fotolia.com)

De acordo com Leslie Baumann, autora de "The Skin Type Solution", o brilho natural do rosto é devido à abundância de descanso, a uma alimentação saudável que promove a circulação e à remoção de células velhas da pele para revelar uma nova pele. A pele com aspecto cansado é muitas vezes resultado da falta de sono que a faz parecer pálida em vez de vibrante.

Nível de dificuldade:
Fácil

Outras pessoas estão lendo

O que você precisa?

  • Sabão facial exfoliante
  • Multivitamínicos
  • Toalha

Lista completaMinimizar

Instruções

  1. 1

    Aumente a ingestão de vitamina C. O National Institutes of Health aconselha as pessoas a comerem laranja, morango, tomate e verduras crucíferas para obter entre 1.000 a 2.000 mg de vitamina C diariamente. Tome um multivitamínico, além de comer frutas e legumes, se você não puder obter a maioria de suas vitaminas dos alimentos.

  2. 2

    Tome vitamina E. A vitamina E é encontrada em verduras, óleos vegetais, nozes e cereais. Homens e mulheres com idades entre 14 e mais velhos devem tomar 15 mg de vitamina E por dia, de acordo com o Office of Dietary Supplements.

  3. 3

    Lave o rosto com água morna e esfregue suavemente o rosto com um sabão facial exfoliante. A quantidade que você usar deve ser do tamanho de uma moeda de 1 centavo. Enxágue com água fria. Use o sabão exfoliante não mais do que duas vezes por semana para evitar a irritação da pele. Seque com uma toalha limpa.

  4. 4

    Descanse um pouco. Sete a oito horas de sono permitem que as células da pele do corpo se regenerem: isso proporciona um brilho saudável na manhã seguinte. Evite cafeína antes de dormir, pois isso pode atrapalhar seu sono, causando sentimentos de fadiga no dia seguinte.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível