Como fazer uma bandeja no basquete com contato

Escrito por chris waller | Traduzido por dimitrios meimaridis
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Como fazer uma bandeja no basquete com contato
Fazer uma bandeja com contato exige um distanciamento do defensor (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

A bandeja é uma das jogadas mais tradicionais do basquete e uma manobra que todo jogador deve aprender antes de competir. Embora ela seja uma ótima forma para fazer pontos em um contra-ataque livre, quando há um defensor entre você e a cesta, as chances de conseguir os pontos diminuem. Mesmo assim, é possível consegui-los mesmo com contato de um defensor através dos movimentos corretos.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Fique abaixado conforme estiver indo na direção do defensor. Mantenha seus joelhos dobrados quando chegar mais próximo, crie contato com a suas costas enquanto os braços e bola permanecem longe do oponente. Faça dribles baixos e rápidos e fique de olho no defensor conforme estiver se aproximando da cesta.

  2. 2

    Dê um passo na direção da cesta. Mantenha o seu peito e cabeça alinhados com seu joelho e o braço próximo da cesta levantado para evitar que o defensor faça algum contato com a bola. Use o outro braço para driblar e, assim como no passo acima, mantenha a bola baixa para evitar que ela seja roubada.

  3. 3

    Coloque seu ombro na cintura do defensor quando estiver girando por ele e continue o drible na direção da cesta. Não tente ir de encontro com ele ou ir de frente na sua direção. Faça um rápido giro e comece a pular para perto da cesta.

  4. 4

    Mantenha seus olhos no aro quando estiver subindo. Mantenha em mente onde o defensor está e como ele está se movimentando enquanto a bandeja é realizada. Conforme você executar o drible, escolha a melhor mão para arremessar e manter a bola longe do defensor. Se ele mudar o lado, não tenha medo de usar a sua mão oposta.

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    Empurre a bola contra a tabela para fazer a cesta. Mantenha o braço o mais reto possível enquanto estiver fazendo a bandeja para evitar errar o alvo.

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