Como fazer um banho para aliviar dores utilizando produtos naturais

Escrito por jennifer hench | Traduzido por luiz neves
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Como fazer um banho para aliviar dores utilizando produtos naturais
Imergir em uma banheira com os produtos certos ajuda a melhorar dores musculares (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

Tomar um banho na banheira é uma maneira de relaxar músculos cansados ​​e doloridos, articulações e pele. Dependendo do tipo de dores que está sentindo, você pode juntar alguns itens comuns encontrados em casa para que a água do banho facilite o relaxamento. Utilizar itens que possuam propriedades curativas e suavizantes ajudará você a se sentir mais confortável.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Leite, soro de leite coalhado ou vinagre branco
  • Sal amargo (Epsom) ou sais do mar
  • Óleos essenciais
  • Aveia
  • Bicarbonato de sódio

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Instruções

    Banho de imersão quente

  1. 1

    Adicione duas xícaras de sais do mar ou epsom a um recipiente de vidro transparente com uma tampa apropriada. O sal é o ingrediente base para o banho de imersão para dores musculares, já que, por si só, ajuda a relaxar músculos tensos e doloridos.

  2. 2

    Coloque de 4 a 6 gotas de óleo essencial por cima do sal no recipiente. Use óleo de eucalipto, hortelã ou alecrim, que possuem propriedades calmantes. Escolha os óleos de acordo com sua preferência. Óleo de eucalipto é conhecido por aliviar músculos cansados, doloridos e machucados. Óleo de hortelã alivia dores musculares e dá sensação de alívio ao relaxar os músculos do corpo. Óleo de alecrim alivia dores devido às suas propriedades naturais.

  3. 3

    Mexa e distribua os óleos essenciais pelo sal e tampe o recipiente. Permita que eles penetrem o sal durante uma noite inteira para garantir uma boa mistura.

  4. 4

    Adicione de 1 a 2 xícaras da mistura de sal à banheira com água quente, garantindo que a mistura se infiltre na água por pelo menos 15 minutos. Teste a temperatura da água molhando um dedo antes de submergir o corpo inteiro.

  5. 5

    Mergulhe na banheira por 15 a 30 minutos, inalando os vapores ao mergulhar para proporcionar um melhor resultado na suavização de dores nos músculos e articulações.

    Banho de imersão frio

  1. 1

    Encha metade do conteúdo da banheira com água fria.

  2. 2

    Adicione 2 xícaras de vinagre branco, soro de leite coalhado ou leite comum à banheira. Agite para homogeneizar.

  3. 3

    Adicione duas xícaras de aveia e uma xícara de bicarbonato de sódio. Agite para misturar todos os itens.

  4. 4

    Mergulhe no banho frio para aliviar dores nos músculos e na pele, especialmente, aquelas associadas à queimaduras de sol, tensões e distensões.

Dicas & Advertências

  • Experimente diferentes óleos essenciais e combinações de ingredientes para encontrar uma mistura mais adequada às suas preferências.
  • Fale com seu médico antes de utilizar sais ou óleos, caso você esteja grávida ou tenha alguma doença grave.

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