Saúde

Como fazer um banho de ervas

Escrito por ehow contributor | Traduzido por morgana nunes
Como fazer um banho de ervas

Um banho de ervas é uma maneira maravilhosa de relaxar

Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images

Um banho de ervas é uma maneira maravilhosa de mimar você mesmo, relaxar e descontrair. As instruções a seguir são um bom guia para preparar o seu próprio banho de ervas.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Velas de aromaterapia
  • Gazes
  • Ervas
  • Panelas esmaltadas
  • Um pequeno pedaço de barbante

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Instruções

  1. 1
    Corte as gazes

    Photos.com/Photos.com/Getty Images

    Corte um pedaço de 25 por 25 centímetros ou um quadrado grande da gaze.

  2. 2
    Coloque de 2 a 3 ervas secas sobre a gaze e amarre com o barbante

    Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

    Coloque de 2 a 3 ervas secas sobre a gaze e amarre com o barbante. Mantenha o saco frouxo, mas certifique-se que elas não escaparão.

  3. 3
    Coloque o saco numa panela e encha com água

    Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images

    Coloque o saco em uma panela esmaltada e encha-a com água até que o saco esteja submerso.

  4. 4
    Coloque a água para ferver

    Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images

    Leve a água a ferver, depois retire a panela do fogo.

  5. 5
    Cubra a panela hermeticamente com uma tampa

    Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

    Cubra a panela hermeticamente com uma tampa e deixe em infusão por 15 minutos.

  6. 6
    Encha uma banheira com água na temperatura desejada

    Steve Mason/Photodisc/Getty Images

    Encha uma banheira com água na temperatura desejada, depois ponha a mistura de água e ervas dentro.

  7. 7
    Desfrute do banho

    Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

    Relaxe e aprecie.

  8. 8
    Jogue fora as ervas depois do banho

    Creatas Images/Creatas/Getty Images

    Descarte o saco de ervas após seu banho.

Dicas & Advertências

  • As ervas recomendadas o uso são as folhas de louro, camomila, lavanda, capim-limão, folhas de manjerona, folhas de hortelã, folhas de tomilho e pétalas de rosa.
  • Acrescente à sua experiência de banho de ervas velas de aromaterapia, cercando-as na banheira. Certos aromas como de lavanda, camomila e madressilva, são conhecidos por suas qualidades calmantes.
  • Se você for suscetível a reações alérgicas, teste um pouco da mistura desaquecida da erva com a água sobre uma pequena área da pele antes de submergir a mistura em uma banheira.

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