Qual bebida é mais calórica: cerveja ou licor?

Escrito por rose welton | Traduzido por dimitrios meimaridis
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Qual bebida é mais calórica: cerveja ou licor?
Cerveja tem menos calorias do que a maioria dos licores

Muitos consumidores apreciam ocasionalmente uma bebida alcoólica. Seja ela uma cerveja ou um coquetel. Caso você algum dia esteja em dúvida entre qual é a menos calórica, escolha a cerveja. 350 ml de cerveja light apresentam aproximadamente 100 calorias, enquanto alguns licores podem ter o dobro desse valor em apenas 44 ml.

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Equívoco

Muitos consumidores ignoram a alta quantidade de calorias em bebidas alcóolicas. Isso leva ao equívoco de não se preocupar com a quantidade de calorias ingeridas após alguns drinks. Segundo a nutricionista Elizabeth Sorner, R.D., “O motivo do ganho de peso pelo álcool é que você não come menos depois. Você acaba comendo a mesma quantidade, independente de ter bebido antes”. Bebidas não rendem a mesma sensação de estar cheio que refeições e petiscos dão. Isso faz com que muitas pessoas consumam um número de calorias superior ao necessário.

Tipos

A maioria das doses de 50 ml de licor supera o valor de 100 calorias. Alguns coquetéis combinados resultam em um total três vezes maior que esse. Uma daiquiri apresenta 300 calorias, enquanto o Long Island Iced Tea conta com 275 calorias. Um Cuba contêm 182 calorias, um Manhattan têm 210 e a Margarita 246. Uma cerveja escura de 350 ml apresenta um total de 150 calorias. A quantidade encontrada em cervejas e licores pode variar de acordo com a marca, mas licores com teores alcoólicos menores apresentam também um número inferior de calorias.

Comparações

Para colocar os números em perspectiva, considere que uma cerveja de 350 ml conta tem aproximadamente a mesma quantidade de calorias que 100 gramas de frango assado sem pele. Um Martini pode ser comparado com uma fatia de pizza de queijo, uma Gin com água tônica apresenta uma quantidade de uma bacia de salgadinhos e salsa. 150 ml do licor Baileys Irish Cream é o equivalente a um bife de 100 gramas, batata assada com creme azedo e uma salada verde.

Menos calorias

Se for escolher um drink com uma quantidade menor de calorias, opte pela cerveja light. Se você prefere coquetéis, um Bloody Mary tem 123 calorias. Um Martini 135. Se você for optar por doses, escolha um tipo de licor com baixo teor alcoólico. Quanto menor for esse fator, menor será a quantidade de calorias ingeridas.

Considerações

Ao escolher uma cerveja, lembre-se de que a quantidade de calorias está geralmente ligada à coloração da cerveja. Quanto mais escura for a bebida, maior a quantidade de calorias. Também se lembre de que se você for consumir licor e acrescentar água gaseificada a quantidade de calorias sobe em 65-75 a cada 150 ml. Fique alerta a quantidade de bebidas que você já tomou para garantir que não ultrapasse do número de calorias que deseja ingerir.

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