Os benefícios do suco de cevada

Escrito por ehow contributor | Traduzido por márcia burke
Os benefícios do suco de cevada

O suco de cevada é muito saudável

Digital Vision./Digital Vision/Getty Images

Por que o suco de cevada melhora a saúde? Os defensores dessa mistura verde, afirmam que suas propriedades nutricionais revigoram as células e melhoram a sua condição. Os efeitos benéficos do suco de cevada são amplamente reconhecidos e para muitos, ele age como um indutor de resistência, como a cafeína (mas sem o "zumbido"). Para outros, é apenas uma ótima maneira de obter nutrientes.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Compre o suco de cevada em pó. Várias marcas boas estão disponíveis nas lojas de produtos naturais ou na internet.

  2. 2

    Tome o suco de cevada em pó, uma ou duas vezes por dia, dependendo da sua rotina e necessidades.

  3. 3

    Misture duas colheres de chá (1/4 colher de chá para crianças) com uma boa quantidade de água.

  4. 4

    Beba-o rapidamente. Deliciar-se com o sumo de cevada não é recomendado, pois muitos acham a textura desagradável.

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    É melhor beber suco de cevada sem comida para que ele possa penetrar mais rápido em seu sistema. Você deve sentir os efeitos dentro de aproximadamente meia hora. Muitos relatam sentirem-se mais despertos, alertas e com mais energia.

Dicas & Advertências

  • Se achar o sabor muito desagradável, adicione suco ao invés de água para disfarçar o gosto. O sabor não é forte, mas o seu gosto de terra pode não ser do seu agrado.
  • Começe a ingerir a cevada aos poucos. Alguns recomendam tomar várias doses pequenas (menos de 1 colher de chá) ao longo do dia, mas no início, experimente uma por dia e veja como sentirá.
  • Tenha cuidado ao introduzir novos elementos em sua dieta. Especialistas em saúde indicam a cevada como um suplemento saudável e sem efeitos negativos, mas isso não significa que pode começar a empanturrar-se com o alimento.

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