Saúde

Benefícios da Vitamina B5 para a Pele

Escrito por caroline jackson | Traduzido por contributing writer
Benefícios da Vitamina B5 para a Pele

Try Vitamin B5 for Better Skin

A vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico, é um nutriente solúvel em água essencial para uma boa saúde. A vitamina B5 pode ser útil no tratamento da acne, queimaduras suaves e irritação, e para acelerar a cicatrização da pele.

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Benefícios

Um estudo sobre as doenças de pele de 2002 revelou que o uso tópico da vitamina B5 combate o envelhecimento e a acne, melhora a hidratação da pele, mantém a sua elasticidade e aumenta a sua suavidade. O estudo também sugeriu que a vitamina B5 tem propriedades anti-inflamatórias, tornando-a útil no tratamento da descamação da pele, aspereza e ressecamento.

Tipos

A vitamina B5 pode ser ingerida como um suplemento, usada como creme tópico ou injetada. O dexpantenol é o nome genérico para as formas tópica e injetáveis da vitamina B5.

Uso

Aplique a forma tópica de vitamina B5 diariamente, uma ou duas vezes. Adultos podem usar cinco miligramas de vitamina B5 por dia. Gestantes ou mulheres que estejam amamentando podem tomar seis ou sete miligramas por dia.

Fontes

A vitamina B5 é vendida como suplemento, sem necessidade de receita médica, ou como dexpantenol, um creme tópico comercializado como o Panthoderm nos EUA. A vitamina B5 também é encontrada na maioria dos alimentos como leite, carne, peixe, legumes e leveduras.

Aviso

Ingerida por via oral em doses elevadas, a vitamina B5 pode causar náuseas, diarréia ou azia. A vitamina tópica B5 pode causar irritação, eczema ou dermatite de contato.

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