Como ser um boxeador

Escrito por ehow contributor | Traduzido por wladimir d. uszacki
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Como ser um boxeador
Ser um boxeador exige muito treino e condicionamento físico (Glenn DePriest/Getty Images News/Getty Images)

Tornar-se um boxeador é um dos mais difíceis desafios esportivos que você pode realizar. O boxe requer força, condicionamento e determinação para perseverar através de treinamento difícil e muitas pancadas duras. No entanto, com a perspectiva e abordagem corretas, você pode se tornar hábil o bastante para se manter no ringue, como um boxeador profissional. Siga estes passos para aprender como.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

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    Entre em forma. O boxe exige que você seja forte e esteja em excelente forma cardiovascular. Você precisa ser capaz de manter uma frequência cardíaca muito alta por longos períodos de tempo, enquanto dá socos fortes e bloqueia com os braços rígidos. Entre em forma como os profissionais, com uma corda de pular e uma academia, até que esteja no ponto em que se sinta confortável com o seu condicionamento físico.

  2. 2

    Perca peso. O boxe é muito baseado nas categorias por peso. Cinco quilos podem ser a diferença entre uma categoria de peso confortável e um desafio quase impossível. Você deve perder cerca de oito por cento de seu peso saudável normal para estar em boa forma para o boxe.

  3. 3

    Faça aulas para aprender o básico. Antes de começar com um treinador dedicado, você deve ser um mestre em cruzados, uppercuts e na movimentação dos pés. Uma boa aula ensina estes movimentos básicos e, assim, você não precisará perder tempo e dinheiro com um treinador experiente.

  4. 4

    Encontre um treinador de boxe profissional. Alcançar o próximo nível requer um treinador experiente, e a maioria dos treinadores é composta por ex-pugilistas que podem dar a você muita informação e técnicas para melhorar sua habilidade. Pergunte em sua academia por referências de treinadores.

  5. 5

    Comece a lutar, treinando com colegas para pegar o jeito de estar em uma luta. Eventualmente, no entanto, você terá que deixar o ninho e entrar em uma associação de boxe amador competitivo. Dessa forma, você será confrontado por outros boxeadores sérios que não se conterão na luta.

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