Como calcular a distância de sua caminhada

Escrito por charlotte johnson | Traduzido por lucas arrigoni iervolino
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Como calcular a distância de sua caminhada
Uma fita métrica pode ser utilizada para medir a distância de seus passos (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Saber o quanto caminhou é importante para levantar seu condicionamento físico e acompanhar o progresso do seu treino. Para tal, você pode estimar o quanto caminhou ou medir com mais precisão, utilizando um pedômetro e realizando cálculos e medidas simples. O pedômetro é um aparelho que estima com certa precisão a quantidade de passos dados pelo usuário. Ao determinar a distância média de um passo seu, pode-se multiplicar pela quantidade de passos e obter a distância total percorrida em sua caminhada. O número de passos dados durante essa caminhada pode ter um efeito sobre seu condicionamento físico e saúde em geral.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

O que você precisa?

  • Fita métrica
  • Pedômetro
  • Calculadora

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Instruções

  1. 1

    Realize a medição de uma curta distância, algo como de 5 a 10 metros. Utilize a fita métrica e marque os pontos inicial e final.

  2. 2

    Alinhe seus calcanhares com o ponto de partida e caminhe até o ponto final, contando seus passos.

  3. 3

    Divida a distância percorrida pelo número de passos necessários para completá-la. Por exemplo, se você deu 15 passos para percorrer 10 m, a medida de seus passos é 0,67 metro.

  4. 4

    Coloque o aparelho e comece a caminhar. O pedômetro registrará o número de passos realizados.

  5. 5

    Multiplique o número total de passos pelo comprimento médio de seus passos, encontrando a distância total percorrida. Por exemplo, se a distância entre seus passos é de 0,6 m e você deu 10 mil passos, basta multiplicar 0,6 por 10 mil, resultando em 6 mil metros.

  6. 6

    Divida a resposta obtida por mil para saber quantos quilômetros você caminhou. Por exemplo, dividindo 6 mil por mil para obter 6 quilômetros.

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