Calor úmido para aliviar dor

Escrito por maria richmond | Traduzido por marcella narvaes
  • Compartilhar
  • Tweetar
  • Compartilhar
  • Pin
  • E-mail
Calor úmido para aliviar dor
Bolsas ou compressas térmicas quentes podem ajudar a aliviar a dor (Comstock/Comstock/Getty Images)

A dor pode ser originada de muitas causas, pode ser tanto um ferimento, artrite, espasmos musculares ou outro tipo de doença ou trauma na área. Há muitas formas de tratamento para dor, incluindo remédios de farmácia que podem ajudar. Mas para facilitar o processo de cura da área e ajudar a aliviar a dor sem efeitos colaterais, o calor úmido pode ser uma boa terapia.

Outras pessoas estão lendo

Equipamento

Calor úmido pode ser feito de diversas formas. Você pode usar uma toalha, água quente ou bolsas/compressas térmicas. Para a toalha, molhe-a em água quente e retire o excesso de água. Se quiser, pode esquentar a toalha úmida no microondas por um período curto de tempo, como por alguns segundos. Cuidado para não esquentar demais, já que pode queimar sua pele.

Algumas pessoas preferem uma lâmpada aquecedora. Você pode umedecer uma toalha e colocá-la no ferimento, então deixe uma lâmpada aquecedora penetrar a toalha. O calor ajudará a umidade da toalha a se infiltrar nos tecidos para alívio da dor e cura. Porém, essas lâmpadas devem ser usadas com cuidado pois podem gerar calor extremo.

Se preferir, você pode tomar um banho quente; o calor irá penetrar todas as áreas do corpo, incluindo a área machucada.

Quando usar o calor úmido

Calor úmido é usado principalmente para ferimentos antigos e crônicos. Ele ajuda a relaxar músculos doloridos, tendões e ligamentos, como também a aumentar o fluxo de sangue e trazer mais glóbulos vermelhos para o ferimento e facilitar a cura. Contudo, usar o calor em um ferimento muito cedo pode causar mais problemas ao invés de curar. Quando usado como indicado, o calor ajudar a aliviar a dor ao eliminar dores e rigidez.

Se você sofreu uma lesão, como uma distensão no tornozelo ou um músculo distendido, é melhor colocar gelo primeiro. Isso ajuda com o inchaço inicial e inflamação. Calor úmido não deve ser usado nos primeiros dias, preferencialmente por 48 horas. Ele aumenta o fluxo de sangue e circulação, o que pode aumentar o inchaço e inflamação.

Como tratar com calor úmido

Para um ferimento, o calor úmido deve ser usado em pequenos intervalos de tempo. Você pode aplicá-lo por 15 ou 20 minutos, retirar por aproximadamente uma hora e então repetir o processo. Nunca deixe o calor por longos períodos de tempo e não durma com o calor no ferimento. Esses longos períodos com calor aumentam a chance de queimar a pele, causando mais dor para a área.

Não perca

Filtro:
  • Geral
  • Artigos
  • Slides
  • Vídeos
Mostrar:
  • Mais relevantes
  • Mais lidos
  • Mais recentes

Nenhum artigo disponível

Nenhum slide disponível

Nenhum vídeo disponível