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Chá de canela para a perda de peso

Escrito por maggie lynn | Traduzido por contributing writer
Chá de canela para a perda de peso

Cinnamon Tea for Weight Loss

Medioimages/Photodisc/Photodisc/Getty Images

Chá de canela é fácil e barato de fazer, tudo que você precisa é de água e canela. Também pode ser uma chave para a perda de peso para algumas pessoas. Adicione duas colheres de chá de canela ou coloque dois paus de canela numa xícara de água fervente. Deixe descansar por meia hora, peneire os pedaços de canela e desfrute. Para obter os melhores resultados, beba esse chá pela manhã e à noite, antes de ir dormir .

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Importância

A canela é uma especiaria muito usada durante as épocas festivas de Inverno, uma vez que ela "aquece" o corpo. Esta resposta termogênica possivelmente acelera o metabolismo do corpo, resultando em perda de peso. Milhões de pessoas estão procurando maneiras de ajudar a perder peso e beber chá de canela pode ajudar a enxugar alguns quilos.

Teorias

Existem algumas teorias sobre o porquê do chá de canela ter um efeito sobre o peso. Uma destas teorias é toda sobre termogênicos. Algumas substâncias, como a canela, geram calor dentro do corpo devido a uma reação química. O metabolismo do organismo acelera para neutralizar o excesso de calor e equilibrar a temperatura do corpo. O excesso de calorias é queimado em todo o processo de termogênicos. Outra teoria está relacionada ao efeito da canela sobre os níveis de açúcar no sangue. A canela diminui os níveis de açúcar no sangue, o que aumenta o nível de insulina. Acredita-se que a grande quantidade de insulina encolhe as células de gordura. Alguns especialistas acreditam que a perda de peso com o chá de canela é especialmente eficaz para pessoas com diabetes, já que elas precisam de mais insulina.

Benefícios

Existem muitos benefícios em se consumir a canela além da perda de peso. Adicionar canela à sua dieta pode diminuir o risco de diabetes e o nível de colesterol ruim. Também pode acalmar uma dor de estômago e reduzir o risco de úlceras. A canela tem um efeito positivo sobre a memória e pode ajudar o cérebro a funcionar melhor. Jogue um pouco de canela em seus cereais de manhã ou no seu iogurte e veja se você tem um melhor desempenho no trabalho.

Variações

O chá de canela também é apontado como um remédio para a perda de peso quando feito com outros ingredientes. Você pode obter melhores resultados com esta receita de chá de canela e mel. Faça um chá de canela normal e adicione uma colher de sopa de mel puro, depois que o chá descansou por meia hora, para que a água fervendo não destrua as propriedades benéficas do mel. Recomenda-se beber os chás de canela tanto antes de dormir, quanto de manhã logo que acordar. O mel pode contribuir para uma melhor digestão, porque é um adoçante natural que mantém o nível de açúcar no sangue constante, sem "alta" ou "queda" como há com o açúcar. As vitaminas e minerais do mel nutrem o corpo e ajudam a manter os níveis de mau colesterol baixos.

Origem

A canela é obtida a partir da casca da árvore da canela nativa do Sri Lanka. A canela do Ceilão é, às vezes, referida como a "canela verdadeira." É fina, se desfaz com facilidade, é menos aromática e usa somente o interior da casca da árvore.

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