O colchão para quem tem dores nas costas

Escrito por melody hughes | Traduzido por cezar rosa
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O colchão para quem tem dores nas costas
A importância do colchão para sua coluna (Jupiterimages/BananaStock/Getty Images)

Se você tem dor nas costas, precisa de um colchão que seja favorável e confortável. Um bom colchão pode não curar a dor nas costas, mas pode tornar o sono mais produtivo e até aliviar um pouco as dores durante o dia.

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Considerações

De acordo com o site Spine Health, o melhor colchão para quem sofre de dor nas costas varia de pessoa para pessoa. Para encontrar o melhor colchão para você precisa testá-los e só comprar aquele que tem uma política de retorno, no caso do colchão não ser apropriado para suas necessidades.

Tipos

Existem diversos tipos diferentes de colchões, com diferentes espessuras e número de molas. Além disso, os colchões podem ser feitos de espuma. O site Spine Health recomenda aos que sofrem de dor nas costas escolher um colchão com firmeza intermediária a fim de obter os melhores resultados.

Características

Um bom colchão deve ser projetado para reduzir a pressão sobre o corpo, especialmente os ombros, quadris e joelhos. Além disso, o colchão deve encorajar o alinhamento da coluna vertebral.

Equívocos

O melhor colchão não é necessariamente o colchão mais caro. No entanto, a maioria dos colchões de qualidade vai custar várias centenas de reais. O site Universo Spine informa que os seres humanos costumam passar 24 anos de sua vida dormindo, portanto, um colchão deve ser escolhido com cuidado.

Tempo de uso

Um colchão com flacidez no meio não deve ser utilizado. Substitua o seu velho colchão para prevenir o agravamento da dor nas costas.

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