Combate à escassez de cabelos em mulheres

Escrito por kelly sundstrom | Traduzido por agmar vitti
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Combate à escassez de cabelos em mulheres
Muitas mulheres podem ter o problema

Embora a escassez de cabelos seja mais comum em homens, muitas mulheres também podem ter o problema. Elas podem sofrer de perda e escassez de cabelos por muitas razões, mas geralmente isto se deve a alguma condição hormonal, como doenças na tiroide. Felizmente, existem modos de evitar a perda dos cabelos e até promover seu crescimento.

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Lave menos os cabelos

As mulheres geralmente lavam os cabelos com mais frequência que os homens, o que pode contribuir para a quebra dos fios, deixando-os mais secos e frágeis. A lavagem constante retira a oleosidade natural dos fios, o que pode fazer os cabelos parecem limpos, mas também causa danos. Quando há quebra de fios ou eles se tornam frágeis e perdem volume. Uma forma de evitar o problema é lavá-los a cada três dias. Em dois dias, o couro cabeludo produzirá óleo que será redistribuído pelos fios. Isso pode ser feito escovando-se os cabelos com uma escova de cerdas de pelos de javali, iniciando-se pelas raízes e deslizando a escova até as extremidades dos fios. Penteie-se dessa forma por 10 minutos.

Combate à escassez de cabelos em mulheres
Escove os cabelos com uma escova de cerdas de pelos de javali (Jupiterimages/Pixland/Getty Images)

Promova uma melhora da circulação no couro cabeludo

A diminuição da circulação no couro cabeludo pode fazer com que os folículos fiquem dormentes, levando à escassez e ao enfraquecimento dos cabelos e podendo até resultar em calvície feminina. Isso pode ser amenizado através do estímulo do couro cabeludo, para melhorar o fluxo sanguíneo nos folículos e fazê-los produzir cabelos novamente. Essa estimulação pode ser feita de várias formas, usando as ponta dos dedos, uma escova bifurcada ou um massageador vibratório para massagear a cabeça.

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A diminuição da circulação no couro cabeludo pode fazer com que os folículos fiquem dormentes (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Aumente o consumo de certas vitaminas

Muitas vezes, a queda de cabelos e seu enfraquecimento podem ser causados por deficiências nutricionais. Aumentando-se a ingestão de certos tipos de vitaminas, principalmente a B6, ou biotina, o volume e a espessura de seus cabelos irão melhorar. A vitamina B6 ativa a produção de células capilares, ajudando os cabelos não apenas a se fortalecerem, mas também a crescerem mais rápido.Ela pode ser comprada em lojas de produtos para saúde e você pode tomá-la como um suplemento individual, em conjunto com outras vitaminas do complexo B ou em um polivitamínico. É sempre bom consultar um médico para saber qual é a melhor dose de B6 no seu caso.

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A vitamina B6 pode ser comprada em lojas de produtos para saúde (Paul Tearle/Stockbyte/Getty Images)

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