Como combater a flacidez dos seios

Escrito por sarah valek | Traduzido por monica ferreira rocha lopes
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Como combater a flacidez dos seios
Um sutiã profissional tira o peso das costas e evita a flacidez dos seios (stock.xchng)

Os seios são feitos de glândulas produtoras de leite, tecidos e gordura, mas não possuem músculos. Ao contrário do que ocorre com os músculos, os seios não ficam tonificados ou em forma facilmente. A melhor maneira de obter os peitos que deseja é aceitando os que já possui. Naturalmente que é mais fácil falar do que fazer, especialmente em uma sociedade que valoriza seios levantados e grandes. Mamas flácidas fazem parte natural do envelhecimento e algo comum após a gravidez e amamentação. Embora não seja possível apertar a pele solta das mamas, é possível tonificar os músculos que os rodeiam, obtendo a aparência de um busto mais firme, e livrar-se do excesso de flacidez.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Pesos
  • Hidratante de pele e tonificador

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Instruções

  1. 1

    Adquira um sutiã profissional do tamanho certo para você e somente use sutiãs deste tipo. Além de tirar o peso de suas costas, um sutiã com suporte adequado previne que seus seios fiquem mais flácidos. Um sutiã de número errado deixa seus peitos à mercê da gravidade e de movimento excessivo, ambos responsáveis pelo caimento dos seios.

  2. 2

    Desenvolva uma rotina de treinamento para comprimir a pele com os músculos localizados ao redor do peito. Músculos peitorais são como um sutiã natural, que empurra para cima, e eles ajudam a apertar a flacidez da pele. Obtenha um par de pesos pequenos e faça um conjunto de exercícios na região peitoral. Também realize flexões e contrações. Converse com um instrutor de academia para aprender a maneira correta de levantar pesos e desenvolver um plano para obter músculos peitorais.

  3. 3

    Pratique yoga e pilates. Há muitas posições e exercícios, como ficar de ponta cabeça ou a perna invertida, poses do yoga que trabalham para fortalecer a região do peito e combater os efeitos da gravidade.

  4. 4

    Hidrate a sua pele com uma loção firmadora. Há muitos cremes no mercado que alegam reduzir a gordura e se livrar do excesso de pele, contudo somente alguns funcionam. Leia as opiniões de consumidores de diferentes marcas para escolher o ideal para você. Massageie o creme sobre a área do peito como indicado.

  5. 5

    Faça uma cirurgia corretiva para se livrar totalmente da flacidez da pele. Uma mastopexia aperta a pele em volta do peito e remove o tecido flácido, enquanto trabalha para levantar e definir seios. A mamoplastia de aumento restaura a plenitude das mamas através de implantes de silicone. Certamente, a cirurgia deve ser o último recurso, somente quando todos os outros procedimentos falharem e você realmente quiser se livrar da flacidez.

Dicas & Advertências

  • Seja realista consigo mesma. Seios não foram feitos para desafiar a gravidade.
  • Antes de iniciar qualquer exercício ou planejar uma cirurgia, sempre consulte um profissional da saúde.

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