Como fazer combinações do kickboxing

Escrito por ehow contributor | Traduzido por vanessa santos
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Como fazer combinações do kickboxing
Faça combinações de kickboxing para desafiar seu oponente (Digital Vision/Photodisc/Getty Images)

As combinações do kickboxing são uma mistura de socos potentes terminando em um chute. A combinação é de difícil defesa, pois os golpes vêm em uma sucessão rápida de diferentes direções e múltiplos ângulos.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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Instruções

  1. 1

    Comece seu ataque de frente ao seu oponente na posição de boxeador, com as pernas na largura dos ombros, deixando uma a frente, ombros voltados, braços para cima e mãos livremente viradas.

  2. 2

    Lance um soco rápido esquerdo na cabeça com um movimento de encaixe. Cerre o punho com força no momento do impacto. Esse soco é rápido e direto como o ataque de uma cobra, vai e volta rápido.

  3. 3

    Acrescente um cruzamento de direita dando um soco nessa mesma direção diagonalmente em direção à mandíbula esquerda do seu oponente. Faça o soco reto, empurrando seu pé esquerdo e colocando o ombro nele. Mova-se rapidamente para lançar o próximo soco.

  4. 4

    Em seguida, vá com um gancho de esquerda direcionado a mandíbula direita do seu oponente. Este um tipo de soco que vem pelo lado. Se seu cruzamento direito foi eficaz, seu oponente ainda estará se movendo, reagindo a ele.

  5. 5

    Estabeleça o golpe final da combinação, o chute. Transfira seu peso para o pé direito e chute com o esquerdo, para que sua canela esquerda atinja seu adversário na parte de trás da coxa, onde o nervo femoral se estende para baixo da perna. Isso pode ser um golpe paralisador se realizado apropriadamente.

  6. 6

    Conte o ritmo desta combinação em sua cabeça quando fizer essa combinação. Isso tudo será muito rápido, mas conte um, dois, três e quatro. O tempo será mais longo entre o três e quatro porque o chute leva mais tempo para ser executado em relação aos socos.

Dicas & Advertências

  • Você pode praticar essa combinação sozinho com uma bolsa pesada ou com qualquer outra pessoa que esteja disposta a segurar grandes almofadas e deixar que você as soque.

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