Comer abacate melhora o cabelo e a pele?

Escrito por sue ake | Traduzido por monica ferreira rocha lopes
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Comer abacate melhora o cabelo e a pele?
O abacate é uma fruta saudável (Avocado image by Silvia Bogdanski from Fotolia.com)

Comer abacate traz muitos benefícios à saúde, incluindo uma pele e cabelo saudáveis. Aplicar o abacate em uma máscara é uma excelente forma de tratamento para a pele seca ou cabelos danificados.

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Nutrientes do abacate

O abacate é um alimento naturalmente ''denso de nutrientes''. De acordo com site Avocado, a densidade é a quantidade de nutrientes que um alimento contém em comparação com o número de calorias. O abacate possui as vitamina E e C, a luteína e várias vitaminas B, ácido fólico, B6, ácido pantotênico, riboflavina e niacina, todos os quais são bons para a pele e o cabelo.

Comer abacate melhora o cabelo e a pele?
As máscaras de abacate são utilizadas em tratamentos faciais (Frauenportrait image by Yvonne Bogdanski from Fotolia.com)

Cautela

Comer abacate é uma maneira saudável de melhorar a pele e o cabelo. No entanto, as máscaras feitas com esse alimento não são destinados a pessoas com pele e cabelo oleosos. Os benefícios de aplicar o fruto são provenientes do óleo do abacate que hidrata o cabelo e da pele.

Comer abacate melhora o cabelo e a pele?
Abacate oferece benefícios de saúde e beleza (potato with avocado and shallots image by Brett Mulcahy from Fotolia.com)

Máscara de abacate

Para criar uma máscara de abacate para o rosto ou cabelo, misture um abacate picado, uma gema de ovo e uma colher de sopa de azeite de oliva em uma tigela. Amasse bem os ingredientes com um garfo até obter uma pasta homogênea. Para uma máscara facial, aplique a mistura no rosto limpo e deixe agir por 10 minutos. Lave e retire a máscara. Para o cabelo, aplique a mistura nos fios ainda úmidos, massageando o couro cabeludo. Cubra o cabelo com uma touca de plástico e aplique calor com um secador durante 20 minutos. Enxágue.

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