O que se deve comer e beber para combater uma infecção urinária?

Escrito por julie christensen | Traduzido por leonardo de azevedo prado
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O que se deve comer e beber para combater uma infecção urinária?
A eliminação do açúcar pode prevenir infecções na bexiga (sugar image by Maria Brzostowska from Fotolia.com)

A infecção do trato urinário (ITU) é a infecção mais comum que uma mulher pode experienciar. Uma em cada cinco mulheres será vítima dessa infeção pelo menos uma vez na vida. Para várias mulheres, o ITU é um problema recorrente. Os sintomas incluem febre, queimação ao urinar e necessidade constante de urinar. Entretanto, algumas alterações na alimentação, incluindo o aumento no consumo de água e vegetais de folhas verdes, podem ajudar a prevenir e combater a infecção. Durante o problema, deve-se evitar o açúcar, as frutas e o pão branco.

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Suco de cranberry

É clinicamente comprovado que o suco de cranberry (também chamado de oxicoco) é um agente antimicrobiano eficaz no tratamento prevenção de infecções na bexiga, de acordo com a publicação "The Natural Pregnancy Book". Beba 200 ml de suco de cranberry a cada quatro horas.

O que se deve comer e beber para combater uma infecção urinária?
O suco de cranberry é um remédio eficaz contra infecções urinárias (cranberry soft drink image by samantha grandy from Fotolia.com)

Uva-ursina

A uva-ursina, encontrada em lojas de alimentos naturais, é uma planta que age como diurético e antimicróbico. Mergulhe 1/4 xícara de folhas de uva-ursina e 1/4 xícara de raiz de malvarisco em um jarro de vidro. Prepare e beba a mistura à temperatura ambiente, até quatro xícaras por dia até acabarem os sintomas.

O que se deve comer e beber para combater uma infecção urinária?
Prepare um chá com folhas de uva-ursina e raízes de malvarisco (tea cup image by Ahmed Zahir from Fotolia.com)

Água

De acordo com a publicação "The Natural Pregnancy Book", beber bastante água é a melhor maneira de curar infecções na bexiga, pois ela ajuda os rins e a bexiga a funcionarem de forma eficaz, além de eliminar bactérias. Beba oito copos de 200 ml de água por dia e, se desejar, adicione um pouco de suco de limão para dar sabor.

O que se deve comer e beber para combater uma infecção urinária?
Beba oito copos de 200 ml de água por dia (Young woman drinking water. Woman With Water Glass. image by Monika 3 Steps Ahead from Fotolia.com)

Gorduras saudáveis

As gorduras saudáveis encontradas em tabletes de óleo de peixe de alta qualidade e nas sementes de linhaça ajudam a combater infecções na bexiga. Anne Walters, uma parteira certificada, recomenda que as pessoas alimentem-se de cerca de 1000 mg de óleo de peixe por dia. Coma peixes como o salmão do Pacífico com moderação.

O que se deve comer e beber para combater uma infecção urinária?
Escolha o salmão silvestre (não o criado em fazendas) (salmon image by cherie from Fotolia.com)

Vegetais

Tente ingerir vários vegetais com folhas verdes, como espinafre, couve-de-bruxelas, pimentões e alface. Evite cenoura, alface branco e batatas, pois eles contêm açúcar. Lembre-se: quanto mais verde, melhor.

O que se deve comer e beber para combater uma infecção urinária?
Asse ou cozinhe couve-de-bruxelas no vapor (brussel sprouts image by Jale Evsen Duran from Fotolia.com)

Proteínas de alta qualidade

Tente ingerir proteínas de alta qualidade, como peru e frango. Sempre que possível, selecione variedades orgânicas. Além disso, adicione ovos, sementes e nozes cruas (como amêndoas e pecã) à sua dieta. Evite bacon, carne de porco, crustáceos e carne vermelha.

O que se deve comer e beber para combater uma infecção urinária?
As amêndoas cruas são boas fontes de proteínas (almonds image by Nicola Gavin from Fotolia.com)

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