O que comer para fortalecer o baço

Escrito por j. johnson | Traduzido por aline cortez
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O baço é um órgão que nem sempre é levado a sério. Muito disso tem a ver com o fato de que várias pessoas sofreram ruptura do baço e têm uma vida saudável sem ele. Mas o baço desempenha funções benéficas, como combater infecções e equilibrar fluidos corporais. Quando ele é removido, outros órgãos têm que assumir mais tarefas. Então, para continuar combatendo infecções com um baço saudável, você precisa saber quais alimentos comer para fortalecê-lo.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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O que você precisa?

  • Alimentos orgânicos
  • Cereais
  • Frutas
  • Vegetais

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Instruções

  1. 1

    Inclua mais frutas, vegetais e cerais na sua dieta. Esses alimentos são mais fáceis de digerir. Frutas e vegetais crus mantêm muitas das enzimas que são perdidas em comidas cozidas e processadas, dando menos trabalho ao baço.

  2. 2

    Compre mais comida orgânica. O baço precisa processar os pesticidas da comida convencional, tratando-os como substâncias químicas que nem deveriam estar no corpo. Mesmo que você lave sua comida, muitos pesticidas já foram absorvidos. Já os alimentos orgânicos podem passar direto. Como esses alimentos são frequentemente mais caros que os convencionais, tente comprar os orgânicos da estação para economizar dinheiro.

  3. 3

    Não coma demais. O corpo não consegue digerir muita comida de uma só vez, então quando você come demais, a comida fica acumulada, forçando o baço.

  4. 4

    Mastigue bem a comida. Da mesma maneira que comer demais, não mastigar os alimentos torna todo o processo digestivo mais difícil.

  5. 5

    Faça as refeições maiores mais cedo, quando o baço está funcionando melhor. Os órgãos se cansam com o passar do dia.

Dicas & Advertências

  • Se você sentir dor sob as costelas do lado esquerdo, pode ser um problema no baço. Procure um médico imediatamente.

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