Como fazer contato visual sem encarar

Escrito por a.n. pike | Traduzido por ede m.s.
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Como fazer contato visual sem encarar
Mantenha o seu contato visual casual e evite encarar (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Fazer contato visual mostra confiança e transmissão de sentimentos e expressões. No entanto, ao encarar as pessoas em vez de fazer contato com os olhos, você corre o risco de deixá-las desconfortáveis e inibidas. Encarar um potencial empregador durante uma entrevista ou um estranho que você quer conhecer apenas os afasta e acaba estragando suas chances em ambas situações. Pratique suas habilidades de contato com os olhos e faça crescer a confiança necessária para qualquer situação.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

  1. 1

    Olhe nos olhos de alguém com um sorriso amigável ou uma expressão relaxada em seu rosto. Em seguida, olhe para outras partes do rosto. Concentre-se em diferentes partes do rosto de uma pessoa para ajudar a evitar olhar em seus olhos.

  2. 2

    Concentre-se na área logo acima dos olhos. Faça um ponto de foco na testa ou em frente à área do rosto de uma pessoa. Focar em um ponto ajuda a manter contato com os olhos sem torná-lo desconfortável para a outra pessoa.

  3. 3

    Mantenha a fluidez da conversa. Quando fizer contato visual, você ficará menos inibido se mantiver um fluxo fácil de conversação.

  4. 4

    Mantenha-se na conversa ou no momento atual. Quando começar a pensar sobre uma situação ou se perder em seus pensamentos, acabará olhando para o espaço ou encarando desconfortavelmente a outra pessoa. Mantenha sua mente focada na situação presente e evite analisar demais o momento ou conversa.

  5. 5

    Faça contato visual com você mesmo no espelho. Pratique a medida adequada de contato com os olhos antes que pareça que você está encarando. Observe suas expressões faciais e pratique-as para que elas não fiquem parecendo forçadas ou desconfortáveis. Trabalhe seu contato visual consigo mesmo até sentir-se confortável.

  6. 6

    Pratique o seu contato visual em estranhos antes de uma entrevista ou evento social. Ande na rua ou em um shopping e faça contato visual com todos os que você vê. Pratique um sorriso casual ou expressão descontraída, como um sorriso. Tome nota das reações das pessoas e ajuste as suas expressões faciais de acordo.

Dicas & Advertências

  • Tenha confiança em si mesmo. Não pense sobre perturbar ou encarar alguém. Se você começa a pensar sobre o que pode dar errado em uma situação, termina pensando demais e fica mais nervoso. Continue praticando o seu contato visual até que você se sinta completamente confiante e confortável.
  • Nunca olhe fixamente para alguém abertamente.

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