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Como conviver com uma pessoa altamente sensível

Atualizado em 17 abril, 2017

Conviver com uma pessoa altamente sensível pode ser um desafio se você não estiver acostumado a estar em sintonia com os sentimentos das pessoas. Alguém assim pode ficar magoado ou ofendido facilmente, mesmo em situações em que você não tinha a intenção de feri-lo ou chateá-lo. Aprender a ser atencioso com sua natureza sensível vai ajudá-lo a lidar melhor com a pessoa e evitar que seu relacionamento se deteriore.

Instruções

Evite acusar seu amigo altamente sensível de ser muito sensível (BananaStock/BananaStock/Getty Images)
  1. Diminua as críticas. Mesmo se for uma pessoa crítica por natureza, reservar os comentários para si mesmo vai ajudar a garantir que a pessoa não o ache ofensivo. Até mesmo pequenas críticas podem deixar uma pessoa sensível na defensiva e destruir seu relacionamento.

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  2. Evite mostrar raiva e frustração. Mesmo que não estejam direcionadas à pessoa, essas emoções podem deixá-la na defensiva e ferir seus sentimentos. Não levante a voz. Em vez disso, distancie-se da situação para evitar magoar acidentalmente o indivíduo sensível. Se estiver irritado, não fale sobre o problema até que tenha se acalmado e esteja o mais relaxado e equilibrado possível. Não grite ou acuse a pessoa sensível, pois isso fará com que ela se afaste e evite sua companhia no futuro.

  3. Esteja em sintonia com a linguagem corporal da pessoa. Se a ofender acidentalmente, notar isso logo de cara lhe dará a chance de consertar a situação antes que piore. Passar um tempo com seu amigo sensível vai ajudá-lo a ficar atento às mudanças na linguagem corporal, tom de voz e expressão facial dele. Quando notar que a pessoa está chateada ou desconfortável, explique que você não quis ofendê-la, mude o assunto da conversa e, se necessário, distancie-se da situação.

  4. Escolha atividades mútuas com sabedoria. Reconhecer que uma pessoa é muito sensível permite usar seu juízo na escolha de programas para fazerem juntos. Opte por atividades tranquilas e relaxantes como caminhadas, cozinhar ou assistir a um filme. Evite esportes e jogos, o que pode levar as pessoas a ficarem barulhentas ou agressivas.

  5. Seja romântico. Se a pessoa sensível for sua companheira, pequenos gestos românticos vão agradar seu caráter emocional e tranquilizá-la de que você se preocupa com os sentimentos dela. Embora isso não necessariamente torne sua parceira menos sensível, isso a deixa menos propensa a reagir defensivamente em todas as circunstâncias em que ela se sentir magoada ou ofendida.

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Aviso

  • Evite acusar a pessoa de ser excessivamente sensível. Muitas delas não se enxergam assim e vão pensar que você está desprezando os sentimentos delas.

Referências

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