Como corrigir um ombro deslocado

Escrito por ehow contributor | Traduzido por marcos silva
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Como corrigir um ombro deslocado
Corrija um ombro deslocado

Como corrigir um ombro deslocado. Deslocar o ombro é uma lesão esportiva dolorosa. Isso ocorre quando o osso em seu braço sai do seu encaixe. Um ombro deslocado não é incomum, e pode ser facilmente corrigido por um médico. Se você não tem acesso fácil a um profissional médico, você pode optar por enfrentar a dor intensa, fixando o ombro deslocado sozinho.

Nível de dificuldade:
Moderado

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Instruções

    Sobre corrigir um ombro dislocado

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    Descanse o braço deslocado ao longo do seu corpo. Tente relaxar os músculos, mesmo que a dor faça com que você queira contraí-los. Um corpo relaxado voltará mais facilmente ao lugar do que um tenso.

    Como corrigir um ombro deslocado
    Relaxe o músculo (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)
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    Dobre o cotovelo em um ângulo de 90 graus. Seu braço inferior estará apontando para a frente neste momento. Se você está com dificuldades em mover seu braço, use seu braço funcional para levantar o cotovelo no lugar.

    Como corrigir um ombro deslocado
    Dobre o cotovelo (Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images)
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    Vire o seu braço para dentro, mantendo o ângulo de 90 graus. Vire o seu braço até que a sua mão descanse contra seu estômago. Execute este movimento muito lentamente, a fim de reduzir a dor e aumentar suas chances de recolocar o ombro.

    Como corrigir um ombro deslocado
    Vire o braço cuidadosamente (Thinkstock/Comstock/Getty Images)
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    Torça o braço na direção oposta. Gire lentamente no ângulo de 90 graus para que ele volte para a sua posição original e, em seguida, dobre na direção oposta. Realize este movimento tão lentamente quanto o anterior, usando o outro braço para suporte, se necessário.

    Como corrigir um ombro deslocado
    Torça o braço na direção oposta (Comstock Images/Comstock/Getty Images)
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    Repita este movimento até que o braço volte ao lugar. Você vai saber quando isso acontecer, porque a dor intensa que você sente será aliviada.

    Como corrigir um ombro deslocado
    Repita o movimento até o braço voltar (Comstock Images/Comstock/Getty Images)

Dicas & Advertências

  • Tente encontrar auxílio médico profissional para um ombro deslocado antes de tentar corrigi-lo por conta própria.

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