Como fazer uma criança abaixo do peso engordar

Escrito por jennie dalcour | Traduzido por morgana nunes
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Como fazer uma criança abaixo do peso engordar
Faça dos horários das refeições um evento feliz para encorajar as crianças a comerem (Pixland/Pixland/Getty Images)

Uma das alegrias da paternidade é ver seu filho crescer e se desenvolver. Os pais podem experimentar preocupação e interesse quando a criança estiver abaixo do peso ou não parecer estar crescendo da forma adequada. Embora a maioria dessas crianças seja perfeitamente normal e saudável, algumas devem ganhar peso para uma melhor saúde. Se o seu filho precisa engordar, crie um plano de refeição saudável que inclua alimentos ricos em nutrientes e calorias que a criança adorará.

Nível de dificuldade:
Moderadamente desafiante

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O que você precisa?

  • Alimentos e bebidas de alto teor calórico

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Instruções

  1. 1

    Contate o pediatra do seu filho para determinar por que ele está abaixo do peso. O médico pode descartar quaisquer problemas médicos subjacentes que podem causar a falta de ganho de peso ou emagrecimento. Pergunte ao seu pediatra em qual faixa de peso o seu filho deveria estar.

  2. 2

    Ofereça alimentos saudáveis e ricos em nutrientes para seus filhos. Adicione leite integral, queijo, manteiga e azeite à dieta deles. Aumente os itens com muitas proteínas, como manteiga de amendoim, nozes, ovos e feijão. Sirva carboidratos, incluindo massas, torradas, batatas e cereais. Forneça bebidas de alto teor calórico e nutricionalmente fortificadas no lugar do leite nas receitas para adicionar calorias à refeição, afirma a pediatra Jennifer Shu, MD, em entrevista para a CNN Health.

  3. 3

    Forneça três refeições e três lanches por dia. Aumente o tamanho das porções que você serve ao seu filho ou ofereça segundas porções para uma criança que se sente intimidada por grandes quantidades de comida no prato.

  4. 4

    Faça com que os horários das refeições sejam relaxantes e agradáveis. Reduza distrações nessa hora, como televisão ou brinquedos. Convide seu filho a participar da preparação dos alimentos para que ele se sinta envolvido na comida e coma mais.

Dicas & Advertências

  • Consulte o seu pediatra para pesagens mensais a fim de monitorar o progresso do seu filho. Não force a criança a comer, mas permita que ela escolha os alimentos que a agradam.
  • Consulte o seu pediatra se você sentir que seu filho está propositadamente evitando comer.

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