Como fazer uma criança parar de dormir no chão e dormir na cama

Escrito por courtney ryan | Traduzido por andré luiz rosa teixeira
Como fazer uma criança parar de dormir no chão e dormir na cama
As crianças podem aprender a dormir em suas próprias camas com um pequeno encorajamento (Comstock/Comstock/Getty Images)

Entre as dificuldades enfrentadas pelos pais, poucas recebem mais atenção do que ajudar seus filhos a dormir mais e melhor. Se você está tentando ensinar seu filho a dormir durante a noite, ir dormir sem chorar ou sair de sua cama, isso pode significar muitas noites sem dormir para toda a família. A tarefa só se torna mais difícil com a idade, quando as crianças são capazes de deixar suas camas por conta própria. Se o seu bebê está dormindo no chão, em vez de sua própria cama, você pode seguir uma série de pequenos passos para resolver o problema e restaurar o sono e a felicidade de sua família.

Instruções

    Como lidar?

  1. 1

    Faça da cama um lugar convidativo para o seu filho. Deixe seu filho escolher seus lençóis e bichos de pelúcia e coloque os livros de fotos preferidos na cama também.

  2. 2

    Pratique os rituais de deitar na cama, mesmo que seu filho saia e volte para o chão quando estiver pronto para dormir. Leia um livro com seu filho na cama, cante canções de ninar e tente brincar de esconde-esconde embaixo das cobertas.

  3. 3

    Proceda de forma gradual. Deixe o seu filho continuar a dormir no chão no início, mas leve-o cada vez para mais perto da cama. Uma vez que ele chegar a cama, comece ficar com seu bebê na cama por períodos de tempo mais longos. Comece com cinco minutos, antes de permitir que ele se desloque para o chão, em seguida, dez e assim por diante.

  4. 4

    Tente ritmar os esforços da hora de dormir com os ritmos naturais do relógio interno do seu bebê. Vá para a cama entre 18:00 e 20:00, e todas as lutas antes de dormir vão ser um pouco mais fáceis.

  5. 5

    Mantenha a criança muito ativa durante o dia, para que ela esteja suficientemente cansada na hora de dormir. Isso também minimiza os problemas na hora de dormir.

  6. 6

    Apresente um objeto de conforto para ajudar a transição para a cama. Use um bicho de pelúcia preferido ou um cobertor e coloque-o na cama. Permita que seu filho diga boa noite ao objeto, mas não deixe que o seu filho leve-o para o chão. Diga ao seu filho que o animal ou cobertor está esperando por ele para se juntar a ele na cama, quando ele estiver pronto.

  7. 7

    Escolha um bom momento para tentar a transição do chão para a cama. Não introduza alterações adicionais na vida de seu filho se outros eventos perturbadores estão ocorrendo, como um novo irmão, uma mudança ou uma nova escola.

  8. 8

    Elogie seu filho regularmente durante o processo de aproximação da cama. O incentivo é mais eficaz com crianças do que a punição. Considere recompensas tangíveis no dia seguinte, como uma sobremesa especial ou um adesivo.