Como criar um suporte para o arco do pé sem custos

Escrito por ehow contributor | Traduzido por catarinne lima
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Como criar um suporte para o arco do pé sem custos
Faça seus suportes para o arco para promover o máximo de conforto para os seus pés (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Se você precisar de um suporte para o arco personalizado, pode fazer o seu próprio de forma barata e personalizá-lo exatamente como desejar. Por exemplo, você pode precisar de um apoio extra mais espesso ou maior em um pé do que no outro. Fazer seu suporte não só é mais barato do que comprar uma palmilha ortopédica, mas também pode ser a melhor maneira de deixar os seus pés confortáveis.

Nível de dificuldade:
Fácil

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O que você precisa?

  • Sapatos que necessitam de palmilhas especiais
  • Sapatos velhos e desgastados
  • Tesoura
  • Cola à prova d'água

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Instruções

  1. 1

    Retire cuidadosamente as palmilhas de um par de sapatos velhos. Corte-as nas formas que você precisa para apoiar o seu arco. É possível criar do jeito que quiser, mas uma sugestão é usar de um a três retângulos que sejam, em um sentido, tão largos quanto o seu pé. Na outra direção, os retângulos devem medir 2,5 cm, 3 cm e 4 cm .

  2. 2

    Empilhe os retângulos, com o mais estreito na parte superior, para fazer uma almofada cônica.

  3. 3

    Comece nos calcanhares para levantar delicadamente as palmilhas dos sapatos que precisam de um suporte para arco, tomando cuidado para não rasgá-las. Solte-as até que você possa encaixar o novo estofamento sob a área do arco.

  4. 4

    Ajuste o seu suporte personalizado ao seu gosto. Experimente diferentes espessuras, posições e formas, até que se sinta confortável. Deixe o seu suporte posicionado do jeito que você quiser.

  5. 5

    Cole seu suporte para arco personalizado no lugar com cola à prova d'água nas palmilhas e em cima delas.

Dicas & Advertências

  • Compre sapatos em uma loja de segunda mão, se você não tiver um par que deseja desmontar. O ajuste não é importante, basta olhar para um par de palmilhas que você deseja usar como material para os seus suportes personalizados.
  • Se você não tiver certeza que os seus apoios estão exatamente como você quer, prenda os suportes na palmilhas com apenas um pouco de cola na primeira vez, assim você ainda poderá alterá-los.
  • Se você é diabético ou tem outros problemas especiais no pé, converse com o seu médico para o melhor cuidado dos pés.

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