Cura para um machucado no cóccix

Escrito por clint hale | Traduzido por thaís dalariva
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Cura para um machucado no cóccix
Um machucado no cóccix pode demorar semanas para cicatrizar (Christopher Robbins/Photodisc/Getty Images)

Hematomas do cóccix são um problema para muitas pessoas e podem ser resultado de uma variedade de instâncias, como quedas ou colisões. Eles podem causar dor, o que pode limitar a mobilidade e conforto. Infelizmente, não existe uma cura instantânea para um cóccix machucado, sendo o tempo a única solução. No entanto, você pode tomar precauções para se sentir o mais confortável possível enquanto o machucado cicatriza.

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Use uma almofada de assento

Um cóccix machucado poderia se curar em alguns dias ou semanas. De qualquer forma, para aliviar a dor causada por tal ferimento, use uma almofada do assento de rosquinha ao se sentar. Isso vai aliviar a dor na parte inferior das costas. Esses assentos podem ser comprados em qualquer loja de suprimentos médicos.

Coloque gelo e medique

Para aliviar a dor e o inchaço resultantes de um cóccix machucado, coloque uma bolsa de gelo em seu cóccix por 20-30 minutos a cada três ou quatro horas por alguns dias, ou até que não haja mais dor. Além disso, o seu médico pode fornecer medicamentos anti-inflamatórios para aliviar a sua dor. Consulte o seu médico para obter mais informações sobre quais medicamentos estão disponíveis.

Beba fluídos e aumente fibras

Na superfície, parece que a sua dieta teria pouco impacto sobre a dor causada por uma contusão no cóccix. Entretanto, ao aumentar a sua ingestão de fibras e líquidos, você pode prevenir constipação. Afinal, a constipação pode causar ainda mais dor na parte inferior das costas e área do cóccix.

Fisioterapia

Para ajudar a aliviar a dor na área do cóccix, deite no chão com sua costas no piso, mantendo uma perna reta enquanto levanta a outra em todo o comprimento do seu corpo. Em seguida, faça o mesmo com a outra perna. Isso ajuda a esticar o corpo e aliviar a dor.

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