Como curar a sua ressaca

Escrito por j.l grayson-avery | Traduzido por ronaldo moretti
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 Como curar a sua ressaca
Não deixe que uma ressaca estrague o seu café da manhã. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

A ressaca está longe de ser um conceito moderno. Na verdade, existem referências sobre a temida ressaca até no Antigo Testamento. Apesar de ser um problema milenar, muito pouca pesquisa sobre o tratamento eficaz de uma ressaca tem sido feita. Esse pode ser o motivo de alguns dos mais populares remédios para ressaca terem seu foco na prevenção ao contrário da cura. Tentar evitar a ressaca é algo bastante fácil, que exige apenas um pouco de bom senso e planejamento.

Nível de dificuldade:
Moderado

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O que você precisa?

  • Água
  • Fruta ou suco de frutas

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Instruções

  1. 1

    Mantenha-se hidratado. Álcool provoca desidratação, que leva a sintomas comuns de uma ressaca, como boca seca e dor de cabeça. Se possível, beba água entre as bebidas alcoólicas enquanto estiver fora e beba um grande copo de água antes de ir para a cama ao chegar em casa. Beba o máximo possível de água durante o dia seguinte ao seu consumo de álcool. Outra dica é a ingestão de frutas ou suco de frutas antes de dormir para obter uma dose necessária de vitamina C.

  2. 2

    Certifique-se de comer antes de beber álcool. Uma refeição que seja rica em gordura é a melhor opção, pois o corpo digere gordura lentamente, isso protege o estômago dos efeitos do álcool. Se beber de estômago vazio, você também pode impedir a ocorrência da ressaca matinal ao tomar um copo de leite integral antes de ir para a cama. Faça um café da manhã gorduroso, como o tradicional café da manhã inglês, e assim poderá afastar os sintomas de ressaca na manhã seguinte.

  3. 3

    Prefira bebidas alcoólicas como gim e vodca. Certas propriedades em bebidas coloridas, como vinho tinto e bourbon são mais susceptíveis de causar uma ressaca. Também é aconselhável permanecer com a mesma bebida alcoólica ao invés de misturá-las.

  4. 4

    Durma bastante. Fadiga é um efeito colateral normal de uma ressaca e ocorre geralmente devido a uma mistura de desidratação e noite. Dormir é provavelmente a maneira mais fácil de evitar os sintomas de uma ressaca desagradável, dando ao seu corpo uma chance de se recuperar.

  5. 5

    Ignore a chamada teoria do "beba mais para sarar". Não considere beber mais álcool para combater os sintomas de sua ressaca. Aumentar o nível de álcool no sangue só irá prolongar sua agonia. Uma ressaca tem duração média entre oito e 24 horas, você deve evitar álcool por um dia ou dois para se recuperar totalmente.

Dicas & Advertências

  • Para evitar uma ressaca completamente, prefira bebidas sem álcool. Compre refrigerantes, cerveja ou sucos de frutas. Nenhuma dessas bebidas te deixarão com ressaca no dia seguinte.
  • Uma caminhada de manhã também pode aliviar a ressaca. Ar fresco e exercícios fazem bem e melhoram o seu bem-estar.
  • Evite tomar analgésicos para se livrar da ressaca. O fígado já trabalha dobrado ao lidar com o álcool em seu corpo, analgésicos apenas aumentarão a carga de trabalho.

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