Como curar torcicolo

Escrito por ehow contributor | Traduzido por lara scheffer
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Como curar torcicolo
Cure o torcicolo (neck image by DXfoto.com from Fotolia.com)

O torcicolo é um problema comum entre pessoas jovens e velhas. Ele é causado por movimentos repentinos ou puxões no pescoço, por má postura ou pela posição de dormir. Você pode se livrar dele seguindo essas dicas.

Nível de dificuldade:
Moderadamente fácil

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Instruções

  1. 1

    Procure ajuda imediata de um médico quando estiver com torcicolo, principalmente quando houver dor excruciante.

  2. 2

    Coloque uma bolsa de água quente no pescoço a cada uma hora até que a rigidez diminua ou desapareça.

  3. 3

    Aplique uma pomada que alivie a dor. Consiga uma receita com um médico, se for necessário. Use a pomada na área afetada para aquecê-la. Isso vai facilitar, gradualmente, os movimentos.

  4. 4

    Procure por tratamentos de quiropraxia com indicações médicas.

  5. 5

    Peça ao seu parceiro ou a um massoterapeuta que massageie a área do seu ombro e pescoço.

  6. 6

    Tome analgésicos para aliviar a dor a curto prazo. Certifique-se de perguntar ao seu médico sobre os efeitos colaterais.

Dicas & Advertências

  • Use colchão e travesseiros macios quando for dormir. Travesseiros velhos e sujos não vão fornecer o suporte adequado.
  • Se você tem que se sentar por longas horas, é aconselhável que caminhe um pouco a cada hora. Isso vai aumentar a flexibilidade dos nervos do seu pescoço.

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