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Como curar torcicolo

Atualizado em 21 fevereiro, 2017

O torcicolo é um problema comum entre pessoas jovens e velhas. Ele é causado por movimentos repentinos ou puxões no pescoço, por má postura ou pela posição de dormir. Você pode se livrar dele seguindo essas dicas.

Instruções

Cure o torcicolo (neck image by DXfoto.com from Fotolia.com)
  1. Procure ajuda imediata de um médico quando estiver com torcicolo, principalmente quando houver dor excruciante.

  2. Coloque uma bolsa de água quente no pescoço a cada uma hora até que a rigidez diminua ou desapareça.

  3. Aplique uma pomada que alivie a dor. Consiga uma receita com um médico, se for necessário. Use a pomada na área afetada para aquecê-la. Isso vai facilitar, gradualmente, os movimentos.

  4. Procure por tratamentos de quiropraxia com indicações médicas.

  5. Peça ao seu parceiro ou a um massoterapeuta que massageie a área do seu ombro e pescoço.

  6. Tome analgésicos para aliviar a dor a curto prazo. Certifique-se de perguntar ao seu médico sobre os efeitos colaterais.

Dicas

  • Use colchão e travesseiros macios quando for dormir. Travesseiros velhos e sujos não vão fornecer o suporte adequado.
  • Se você tem que se sentar por longas horas, é aconselhável que caminhe um pouco a cada hora. Isso vai aumentar a flexibilidade dos nervos do seu pescoço.
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